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Démarrage du tapis de course
- Avant de commencer l'entraînement, attachez la clé de sécurité à votre vêtement à l'aide
du clip.
- Tenez-vous toujours sur les rails latéraux lorsque vous utilisez le tapis de course, ne
l'utilisez jamais lorsque vous vous tenez sur la bande.
- Appuyez sur le bouton « START ».
- Le moniteur émettra un bip et l'écran affichera un compte à rebours de 5 secondes (en
comptant « 5-4-3-2-1 ») avant que la bande ne commence à se déplacer.
Réglage du TEMPS CIBLE avant de commencer une séance d'entraînement à l'aide du mode
DÉMARRAGE RAPIDE :
- Appuyez une fois sur le bouton « MODE ».
- Sélectionnez le temps souhaité à l'aide des boutons Augmenter ou Diminuer. Le temps est
compris entre 5:00 et 99:00 minutes.
- Appuyez sur le bouton de démarrage, le moniteur émettra un bip et le compte à rebours
commencera. Le tapis de course démarrera à la vitesse la plus basse (1 km/h).
- Sélectionnez la vitesse souhaitée à l'aide des boutons Augmenter ou Diminuer.
- Un compte à rebours s'effectuera à partir du TEMPS CIBLE réglé.
Réglage de la DISTANCE CIBLE avant de commencer une séance d'entraînement à l'aide du
mode DÉMARRAGE RAPIDE :
- Appuyez deux fois sur le bouton « MODE ».
- Sélectionnez la distance souhaitée à l'aide des boutons Augmenter ou Diminuer. La
distance est comprise entre 0,5 et 65 km.
- Appuyez sur le bouton de démarrage, le moniteur émettra un bip et le compte à rebours
commencera. Le tapis de course démarrera à la vitesse la plus basse (1 km/h).
- Sélectionnez la vitesse souhaitée à l'aide des boutons Augmenter ou Diminuer.
- Un compte à rebours s'effectuera à partir de la DISTANCE CIBLE réglée.
Réglage des CALORIES CIBLES avant de commencer une séance d'entraînement à l'aide du
mode DÉMARRAGE RAPIDE :
- Appuyez trois fois sur le bouton Mode.
- Sélectionnez le nombre de calories que vous souhaitez brûler à l'aide des boutons
Augmenter ou Diminuer. Les calories sont comprises entre 10 et 995.
- Appuyez sur le bouton de démarrage, le moniteur émettra un bip et le compte à rebours
commencera. Le tapis de course démarrera à la vitesse la plus basse (1 km/h).
- Sélectionnez la vitesse souhaitée à l'aide des boutons Augmenter ou Diminuer.
- Un compte à rebours s'effectuera à partir des CALORIES CIBLES réglées.
Entraînement en mode programme préréglé (p01-p12). Img. 8
- Le panneau de contrôle propose 12 programmes préréglés (P01-P12). Avant de commencer,
vous pouvez sélectionner l'un des 12 programmes d'entraînement prédéfinis.
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