Beurer EM 37 Instrucciones Para El Uso página 60

• Уложите перед собой пояс с электродами, обращенными к Вам.
• Смочите электроды и кожу на животе водой. Во избежание точечных пиков напряжения на
коже в процессе тренировки убедитесь, что поверхность электродов равномерно увлаж-
нена.
• Наденьте пояс вокруг талии таким образом, чтобы электроды прилегали к животу. Затем
затяните ленту-липучку.
Следите за тем, чтобы для обеспечения хорошего контакта между электродами и кожей пояс
плотно прилегал, но не резал.
Если ремня недостаточно для Вашего объема талии, используйте прилагаемый удлинитель.
Где разрешается использовать пояс:
Надевайте пояс исключительно вокруг жи-
вота. Пупок должен быть закрыт по центру.
Автоматическое выключение
Если прибор после включения не используется, то через 5 минут он автоматически выключа-
ется.
6. ПРИМЕНЕНИЕ
Общая информация о тренировках с использованием пояса для стиму-
ляции мышц живота
В первую неделю не рекомендуется пользоваться поясом чаще раза в день, чтобы дать мыш-
цам медленно привыкнуть к прибору. После этого можно тренироваться чаще.
Примечание: Для регенерации мышц рекомендуется выдерживать паузу не менее 5 часов меж-
ду тренировками.
Вы можете адаптировать интенсивность тренировки к Вашему физическому состоянию. Реко-
мендуется шаг за шагом выполнить одну программу за другой. Программы А – Е таким образом
согласованы друг с другом, что мышцам остается достаточно времени, при каждом использо-
вании адаптироваться к более интенсивной тренировке. Программы А – Е отличаются часто-
той, длительностью тренировочных импульсов и пауз между этими импульсами.
Прибор таким образом настроен, что он выполняет одну за другой программы А – Е и повторяет
каждую программу различное число раз. Но Вы можете и самостоятельно выбрать программу.
ТАК ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Что Вы чувствуете во время тренировки
В начале тренировки Вы чувствуете легкий зуд. С ростом интенсивности Вы чувствуете сокра-
щение мышц вблизи и непосредственно под электродами.
Каждое сокращение начинается с медленного увеличения напряжения, оно сохраняется на
несколько секунд на уровне настроенной интенсивности. Затем мышцы снова медленно рас-
слабляются.
Включение прибора
Нажмите кнопку «Вкл / Выкл». Звучит короткий сигнал, и ЖК-дисплей становится светлым. При
первом пуске прибора автоматически активируется программа А.
Пупок
60