Beurer EM 37 Instrucciones Para El Uso página 61

Выбор программы
Пояс имеет согласованные друг с другом программы, которые Вы можете выполнять в течение
нескольких недель. В первую неделю Вы начинаете с программы А на самом низком уровне и с
повышением силы Ваших мышц увеличиваете интенсивность тренировок. Пояс отрегулирован
таким образом, что после определенного числа тренировочных циклов он автоматически уста-
навливается на следующую более интенсивную программу. Но Вы можете и самостоятельно
выбирать программу в зависимости от самочувствия и физического состояния.
Соблюдение тренировочного цикла
Каждая тренировка состоит из трех фаз:
• фазы разминки (30 Гц) длительностью две минуты, в течение которых мышцы подготавли-
ваются к тренировке
• фазы тренировки (в зависимости от программы, с различной частотой)
• фазы расслабления (30 Гц) длительностью две минуты, в течение которых мышцы снова
могут расслабиться
Программа Длительность [мин]
A 22
B 22
C 22
D 31
E 31
Настройка уровня интенсивности
Примечание: Интенсивность может быть настроена только в том случае, если электроды имеют
контакт с кожей.
Перед началом каждой тренировки Вы должны настроить уровень интенсивности. Нажмите
кнопку выбора интенсивности +, чтобы увеличить интенсивность, и кнопку выбора интенсив-
ности -, чтобы ее уменьшить.
В зависимости от интенсивности, Вы вначале почувствуете зуд, а затем сокращение мышц. На-
страивайте интенсивность только таким образом, чтобы она не вызывала неудобств.
Остановка слишком мощных импульсов
Вы можете в любой момент уменьшить интенсивность или нажатием кнопки «Вкл / Выкл» (~ 2
секунд) выключить прибор. Когда Вы снимаете пояс с живота, т. е. прерываете контакт элек-
тродов с кожей, уровень интенсивности автоматически устанавливается на нуль. При повтор-
ном контакте с кожей напряжение больше не подается.
Предотвращение нежелательных изменений импульсов
Во избежание случайного увеличения интенсивности во время тренировки просто включите
блокировку кнопок. Для этого нажимайте в течение 3 секунд кнопку выбора программы. Зву-
чит акустический сигнал, и на дисплее появляется пиктограмма «
кнопок повторно нажмите кнопку.
Реагирование на неприятные ощущения
Если Вы чувствуете покалывание или зуд или даже просто замечаете неприятные ощущения в
точке сокращения мышц, рекомендуется выключить прибор и поступить следующим образом:
• Проверить, в порядке ли электроды или имеется дефект.
• Проверить, имеется ли круглая крышка над подключениями электродов.
• Снимите пояс и полностью смочите его повторно.
Число повторений
4
4
8
16
непрерывно
61
Тренировочная частота [Гц]
45 / 60
60 / 80
45
60
80
». Для отмены блокировки