Basicuse (Utilización Básica); Exercise Set (Serie De Ejercicio) - Polar S120 Manual Del Usuario

1. BasicUse (utilización básica)
BasicUse es un tipo de ejercicio sencillo. Antes de realizar ejercicio con BasicUse
no se ha seleccionado ningún ajuste. En esta modalidad no se utiliza ningún
límite del ritmo cardíaco. Cuando realice ejercicio, puede ver en la pantalla los
siguientes valores opcionales:
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•
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•
•
•
•
•
Ajustes de BasicUse
1. En la pantalla de la hora, desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que
aparezca OPTIONS (opciones).
2. Pulse OK. Aparece EXE. SET (serie de ejercicios).
3. Pulse OK. Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca
"BasicUse".
4. Pulse OK. El receptor vuelve a EXE. SET.
Presione Stop para volver a la pantalla de la hora o desplácese hacia arriba o
hacia abajo para continuar con los ajustes.
Ha seleccionado la opción BasicUse y puede comenzar con el ejercicio. No
obstante, recuerde indicar su edad y ritmo cardíaco máximo (consulte los ajustes
de la información de usuario) para que el ritmo cardíaco como porcentaje del
ritmo cardíaco máximo (HR
2. Exercise Set (serie de ejercicios)
Para utilizar al máximo las funciones del monitor del ritmo cardíaco, establezca
su propia serie de ejercicios. Al utilizar una serie de ejercicios, puede ver la
misma información que en la modalidad BasicUse. Además, puede utilizar los
temporizadores, las zonas de ritmo cardíaco deseado y el cálculo de
recuperación.
Exercise Set
• Cronómetros 1, 2 y 3
• Límites del ritmo cardíaco 1, 2 y 3
• Cálculo de recuperación
Los temporizadores se activan en secuencia. Al final de cada temporizador,
el receptor le indicará con un sonido que cambie los límites del ritmo cardíaco.
Puede cambiarlos presionando el botón superior derecho.
12
12
ritmo cardíaco actual y promedio del ritmo cardíaco
del ejercicio
ritmo cardíaco como porcentaje del ritmo cardíaco
máximo
cronómetro
hora del día
tiempos de parciales y de vuelta
temporizador de cuenta atrás y hacia delante
velocidad actual, media y máxima (S150)
distancia recorrida (S150)
) aparezca correctamente.
max
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado