Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
• Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater
skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt
mätning av hjärtfrekvensen�
Maximal hjärtfrekvens
(under träning)
Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person
säkert kan få vid träning� Följande formel används för att beräkna
den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER� Den
maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person�
⚠
VARNING
• Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen
under din träning� Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp�
Nybörjarnivå
50-60% av den maximala hjärtfrekvensen
Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte
har tränat på länge� Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter
åt gången�
Avanceradnivå
60-70% av den maximala hjärtfrekvensen
Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen� Träna
åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången�
Expert
70-80% av den maximala hjärtfrekvensen
Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga
träningspass�
Användning
Justera stödfötterna
Utrustningen är utrustad med justerbara stödfötter�
Om utrustningen känns instabil, ranglig eller inte är korrekt planad,
kan dessa stödfötter justeras för att göra nödvändiga korrigeringar�
- Vrid stödfötterna inåt/utåt efter behov för att placera utrustningen i
ett stabilt och så plant läge som möjligt� (Fig� E)
- Dra åt låsmuttrarna* för att låsa stödfötterna�
‼
OBS
• Utrustningen är mest stabil när den är så nära golvet som
möjligt� Börja därför att plana ut utrustningen genom att vrida
alla stödfötter helt inåt innan du vrider utåt de stödfötter som
krävs för att stabilisera och plana ut utrustningen�
Klicka för att se vår stödjande YouTube-video
https://youtu.be/3BiN9mc5Tmw?t=535
Justera sadeln i sidled
Sadelns position kan justeras i sidled genom att ställa in sadeln i
önskat läge� (bild F)
- Lossa sadelröret genom att vrida snabbkopplingsspaken medurs�
- Flytta sadeln till önskad position�
- Dra åt sadelröret genom att vrida snabbkopplingsspaken medurs�
‼
OBS!
• Snabbkopplingsspaken är fjäderbelastad� För att återställa
spakens läge kan du dra ner spaken, flytta den och släppa den
igen�
Justera sadeln i höjdled
Sadelns position kan justeras i höjdled genom att ställa in sadelröret
i önskat läge� När benet är nästan rakt måste fotvalvet kunna nudda
pedalen vid dess lägsta punkt� (bild F)
- Stötta sadeln innan du lyfter upp sadelns höjdjusteringshandtag för
att frigöra sadelröret från sitt fasta läge�
- Flytta sadelröret till önskat läge�
- Släpp sadelns höjdjusteringshandtag och se till att sadeln klickar in
i fixerat läge innan du sätter dig på sadeln�
Strömförsörjning
Träningsredskapet försörjs av en extern strömkälla� Illustrationen visar
strömingången på träningsredskapet� (Fig� G)
‼
ANMÄRKNING
• Anslut strömförsörjningen till träningsredskapet innan det ansluts
till vägguttaget�
• Dra alltid ut sladden när maskinen inte använ
Huvudströmbrytare (fig� G-A)
Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt
stänga av utrustningen�
Starta utrustningen:
- Anslut stickkontakten till utrustningen�
- Anslut stickkontakten till vägguttaget�
- Sätt huvudströmbrytaren i läge "på" (ON)�
Stoppa utrustningen:
- Sätt huvudströmbrytaren i läge "av" (OFF)�
- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget�
- Avlägsna stickkontakten från utrustningen�
Panel
1
2
1
3
1� Skärm
2. Bok/ tablett rack
3� Knappar
4� USB-laddningsport
⚠
OBS
• Skydda panelen från direkt solljus�
• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar�
• Luta dig inte mot panelen�
• Vidrör endast displayen med din fingertopp� Var noga med att
inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen�
8 3
Svenska
4
Publicidad
