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Ritmo y distancia de carrera con el accesorio de frecuencia cardiaca
Los accesorios de la serie HRM-Fit y HRM-Pro calculan tu ritmo y distancia de carrera en función de tu perfil de
usuario y del movimiento medido por el sensor en cada zancada. El monitor de frecuencia cardiaca proporciona
el ritmo y la distancia de carrera cuando el GPS no está disponible, como durante una carrera en cinta. Podrás
ver tu ritmo y distancia de carrera en tu reloj Forerunner compatible cuando estés conectado mediante la
tecnología ANT+. También podrás verlo en aplicaciones de entrenamiento de terceros compatibles cuando
estés conectado mediante la tecnología Bluetooth.
La calibración mejora la precisión del ritmo y la distancia.
Calibración automática: el ajuste predeterminado del reloj es Calibración aut.. El accesorio de frecuencia
cardiaca se calibra cada vez que corres en exteriores si está conectado a tu reloj Forerunner compatible.
NOTA: la calibración automática no funciona para perfiles de actividad en interiores, trail o ultramaratón
(Consejos para registrar el ritmo y la distancia de carrera,
Calibración manual: puedes seleccionar Calibrar y guardar después de una carrera en cinta con tu accesorio de
frecuencia cardiaca conectado
Consejos para registrar el ritmo y la distancia de carrera
• Actualiza el software de tu relojForerunner
• Completa varias carreras en exteriores con GPS y tu accesorio de la serie HRM-Fit o HRM-Pro conectado. Es
importante que los ritmos en exteriores coincidan con los ritmos en la cinta de correr.
• Si la carrera se desarrolla por arena o nieve profunda, accede a la configuración del sensor y desactiva
Calibración aut..
• Si has conectado previamente un podómetro compatible mediante la tecnología ANT+, establece su estado
en Desactivado o bórralo de la lista de sensores conectados.
• Completa una carrera en una cinta de correr con la calibración manual
página 10).
• Si las calibraciones automáticas y manuales no parecen precisas, accede a la configuración del sensor y
selecciona HRM de ritmo y distancia > Restablecer datos de calibración.
NOTA: puedes probar a desactivar Calibración aut. y, a continuación, volver a calibrarlo manualmente
(Calibrar la distancia de la cinta,
Potencia de carrera
La potencia de carrera Garmin se calcula con la información de la dinámica de carrera medida, el peso del
usuario, los datos ambientales y datos de otros sensores. La medición de potencia calcula la cantidad de
potencia que aplica el corredor a la superficie de la carretera y se indica en vatios. El uso de la potencia de
carrera como indicador de esfuerzo puede ser más adecuado que usar el ritmo o la frecuencia cardiaca para
determinados corredores. La potencia de carrera puede ser más precisa que la frecuencia cardiaca para indicar
el nivel de esfuerzo, y tiene en cuenta las subidas, las bajadas y el viento (la medición del ritmo no lo hace).
La potencia de carrera se puede medir con los sensores del reloj. Puedes personalizar los campos de datos
de potencia de carrera para ver la potencia de salida y realizar ajustes en el entreno
página 92). Puedes configurar las alertas de potencia para recibir una notificación cuando alcances una zona
de potencia específica
(Alertas de actividad,
Las zonas de potencia de carrera son similares a las zonas de potencia de ciclismo. Los valores de las zonas
son valores predeterminados basados en el sexo, el peso y la capacidad media, y puede que no se ajusten a tus
necesidades personales. Puedes ver tus zonas en la cuenta de Garmin Connect.
Configurar potencia en carrera
Mantén pulsado UP, selecciona Actividades y aplicaciones, elige una actividad de carrera, ajusta la
configuración de dicha actividad y después selecciona Running Power.
Estado: activa o desactiva el registro de los datos de potencia en carrera de Garmin.
Compensar viento: activa o desactiva el uso de los datos de viento al calcular la potencia en carrera. Los datos
de viento son una combinación de los datos de velocidad, rumbo y barómetro del reloj y los datos de viento
disponibles en el smartphone.
54
(Calibrar la distancia de la cinta,
(Actualizaciones del producto,
página 10).
página 76).
página 54).
página 10).
página 84).
(Calibrar la distancia de la cinta,
(Campos de datos,
Sensores y accesorios
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