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Idiomas disponibles
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MANUAL DE USO DEL MONITOR DIGITAL
SIGNIFICADO DE LAS TECLAS
Selección de función o valor. Manteniendo presio-
nada simultáneamente la tecla UP y MODE durante
MODE
aproximadamente 2 segundos, se cambian las uni-
dades de medida para la distancia (metros o millas).
UP
Aumente el valor de las funciones al ingresar el
modo de entrenamiento.
Presione el botón para borrar los valores propor-
RESET
cionados, retroceda al elegir funciones o cambie
al estado de espera. Al mantener presionado el
botón durante aproximadamente 3 segundos,
se restablecen todos los valores y el monitor se
reinicia.
Presione este botón para activar el inicio de la
RECOVERY
medición de la tasa de recuperación cardíaca..
*1
START
Inicia o detén el ejercicio.
STOP
Activa o desactiva la función bluetooth®
BLUETOOTH
INTERVAL
Cambia al entrenamiento por intervalos con con-
CUSTOM
figuraciones personalizadas que deben ajustarse
previamente.
* El monitor se enciende durante el ejercicio o al presionar el botón.*
* El monitor se apaga automáticamente después de aproximadamente 4 minutos de
*1
Se requiere el uso de una correa para el pecho compatible para medir la frecuencia
VALORES FUNCIONALES
Tiempo de entrenamiento (hasta 99 minutos).
TIME
Distancia recorrida/remada (hasta 9999 km o
DISTANCE
millas).
Calorías quemadas (hasta 9990 kcal).
CALORIES
*Los valores estimados y mostrados de uso de
calorías son solo valores referenciales para una
persona de estatura media con una resistencia
media y pueden variar significativamente de la
verdadera (médica) ingesta de calorías.
SPM
Número de paladas en el modo de entrenamien-
to actual (hasta 9999).
: Número de paladas en el modo de entrenamiento
STROKES
actual (hasta 9999).
Número total de paladas llevadas a cabo con el
dispositi vo (hasta 9999). Después de restablecer
TOTAL
(reiniciación del monitor) o cambiar la batería, el
STROKES
número total de paladas se restablece a cero.
Frecuencia cardíaca actual (muestra de 30 a 230
PULSE
pulsaciones por minuto)
*1
*Si no se puede recibir la señal de pulso, se
mostrará P*
inactividad*
cardíaca.*1
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MANUAL DE USO DEL MONITOR DIGITAL
INICIO RÁPIDO
Comience con el ejercicio. El monitor se encenderá automáticamente en modo manual y mostrará todos los valores de fun-
ciones relevantes. Para hacer una pausa durante el ejercicio, presione START/STOP (STOP se mostrará en la pantalla). Para
continuar con el ejercicio, presione nuevamente START/STOP.
SELECCIÓN DEL MODO DE EJERCICIO
Encienda el monitor simplemente presionando MODE. Con UP, ahora puede elegir uno de los tres modos de ejercicio: MAN-
UAL (manual, como se describe arriba), INTERVAL (intervalo) o TARGET (objetivo). Luego, presione MODE nuevamente para
seleccionar el ejercicio con ese modo.
MEDICIÓN DE LA TASA DE RECUPERACIÓN CARDÍACA
Con esta función especial, es posible determinar la tasa de recuperación cardíaca después del entrenamiento, que es un indi-
cador de la condición física y deportiva del usuario. Cuanto mejor sea la tasa de recuperación cardíaca (es decir, cuanto más
rápido vuelva la frecuencia cardíaca a la frecuencia normal del pulso), en mejores condiciones estará el atleta.
Después de terminar el ejercicio, mantenga la correa en el pecho. Presione el botón RECOVERY. Espere 60 segundos mientras
el monitor sigue midiendo su frecuencia cardíaca. Cuando el tiempo se agote, el monitor mostrará en la escala de 1.0 la veloci-
dad estimada de recuperación cardíaca F1 a F6, donde F1 es excelente y F6 insatisfactorio. ¡Mejore la tasa de recuperación
a F1 con un entrenamiento regular!
Se requiere el uso de una correa para el pecho compatible para medir la frecuencia cardíaca.
El dispositivo le ofrece 3 modos de entrenamiento en intervalos diferentes. Después de confirmar INTERVAL con MODE, puede
elegir entre 10/20, 20/10 o personalizado.WWW
• 10/20 8 rondas, entrenamiento de 10 segundos (tiempo de remo), descanso de 20 segundos
• 20/10 8 rondas, entrenamiento de 20 segundos (tiempo de remo), descanso de 10 segundos
• INTERVAL CUSTOM - configuración personalizada del número de rondas, tiempo de entrenamiento y tiempo de descanso.
Después de elegir el modo correspondiente y presionar MODE, el monitor mostrará READY y contará 3 segundos hasta el inicio
del entrenamiento. En ese instante, comienza el entrenamiento en intervalos. Durante los descansos, el monitor emite una
señal de sonido cada segundo y se muestra REST TIME xx/xx. Durante los entrenamientos, se muestra WORK xx/xx. Al final
del entrenamiento, se muestra STOP y el monitor digital suena tres veces. Para salir del modo actual antes de tiempo, presione
START/STOP y luego RESET.
Esto te llevará al estado de preparación. Ahora presiona MODE para poder elegir nuevamente el modo de entrenamiento con
UP.
OBJETIVO (TARGET)
En este modo, puedes ingresar un valor objetivo. Presiona MODE para confirmar la elección del modo y luego elige con UP
cualquier valor funcional (puedes elegir solo un valor para el objetivo).
Presiona MODE e ingresa con UP y MODE el valor deseado. Este valor debe alcanzarse ahora en el próximo entrenamiento
(seguirá la cuenta regresiva de tiempo, distancia, calorías y golpes de remo: si el valor es 0, el entrenamiento ha terminado).
Si has establecido la frecuencia cardíaca (posiblemente sólo con el uso del cinturón de pecho), el monitor digital sonará cada
segundo si superas el valor establecido de la frecuencia cardíaca.
Al final del entrenamiento, aparecerá STOP y la computadora sonará 3 veces. Para salir rápidamente del modo, presiona
START/STOP y luego RESET. Esto te llevará al modo de espera (Standby). Ahora presiona MODE para elegir un nuevo modo
de entrenamiento con UP.
INTERVALO
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