Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
PRIROČNIK ZA UPORABO RAČUNALNIKA
POMEN TIPK
Izbira funkcije oz vrednosti. Ob simultanem držanju
tipke UP in MODE približno 2 sekundi, se spreminjajo
MODE
merske enote za razdaljo (metri oz. milje)
UP
Povečanje vrednosti funkcij ob vnosu treninga.
Pritisnite gumb, da izbrišete ponujene vrednosti,
RESET
pojdite pri izbiri funkcij nazaj ali menjajte v stanje
pripravljenosti.
S pritiskom in držanjem gumba približno 3
sekunde se vse vrednosti ponastavijo in
računalnik se ponovno inicializira.
Pritisnite ta gumb, da aktivirate začetek merjenja
RECOVERY
stopnje okrevanja srca.
*1
START
Začnite ali ustavite vadbo.
STOP
Vklopi oz. izklopi bluetooth® funkcijo.
BLUETOOTH
INTERVAL
Preklop na intervalni trening s personaliziranim
CUSTOM
nastavitvami, ki se morajo pred tem nastavit.
* Računalnik se vklopi med vadbo oz. s pritiskom na gumb.*
* Računalnik se samodejno izklopi po približno 4 minutah
*1
Zahteva za uporabo te funkcije je uporaba združljivega prsnega pasu za merjenje srčnega
FUNKCIONALNE VREDNOSTI
Čas treninga (največ 99 minut).
TIME
Pretečena/ veslana razdalja
DISTANCE
(največ 9999 km ali milj).
Porabljene kalorije (največ 9990 kcal).
CALORIES
*Ugotovljene in prikazane vrednosti uporabe
kalorij so samo iztočne vrednosti osebe sredn-
je rasti s srednje nastavljenim uporom in lahko
znatno odstopajo od dejanske (medicinske) po-
rabe kalorij. *
SPM
Število zavesljajev na minuto (največ 999)
Število zavesljajev v trenutnem načinu
STROKES
treninga (največ 9999).
Skupno število zamahov veslanja (Total Strokes) z
napravo (največ 9999).
TOTAL
Po ponastavitvi (ponovna inicializacija računal-
STROKES
nika) ali menjavi baterije se skupno število spet
ponastavi na nič.
Trenutni utrip (prikaz od 30 do 230 utripov na
PULSE
minuto).
*1
*Če signala pulza ni mogoče sprejeti, se prikaže
P. *
mirovanja.*
utripa.*1
12
PRIROČNIK ZA UPORABO RAČUNALNIKA
HITRI ZAGON
Začnite z vadbo.
Računalnik se bo samodejno vklopil v ročnem načinu in prikazal vse ustrezne vrednosti funkcije. Za odmor med vadbo
pritisnite START / STOP (STOP se nato prikaže na zaslonu). Če želite nadaljevati z vadbo, ponovno pritisnite START / STOP.
IZBIRA NAČINA VADBE
Računalnik vklopite tako, da preprosto pritisnete MODE . Z UP Zdaj lahko izberete enega od treh načinov vadbe MANUAL
(ročno, kot je že opisano zgoraj), INTERVAL (interval) oz. CILJ (ciljna vadba). Nato ponovno pritisnite MODE da izberete vadbo
s tem načinom.
MERJENJE STOPENJ OKREVANJA SRCA
S to posebno funkcijo je mogoče po treningu določiti stopnjo srčnega okrevanja, ki je pokazatelj športne in fizične kondicije
uporabnika. Čim boljša je stopnja okrevanja srca (tj. hitreje se srčni utrip povrne na normalno frekvenco pulza) v boljši kondiciji
je športnik.
Ko končate z vadbo, imejte pas še vedno na prsih. Pritisnite gumb OKREVANJE. Počakajte 60 sekund, medtem ko računalnik
še naprej meri vaš srčni utrip. Ko se čas izteče, se v računalniku na lestvici 1,0 prikaže ocenjena hitrost okrevanja srca
F1 do 6,0 F6, v kateri je F1 zelo dobro in F6 = nezadostno. Izboljšajte stopnjo z redno vadbo na F1!
Zahteva za uporabo te funkcije je uporaba združljivega prsnega pasu za merjenje srčnega utripa.
Naprava vam ponuja 3 različne načine intervalnega treninga. Po potrditvi INTERVAL z MODE lahko izbirate med 10/20, 20/10
ali izberite po meri.
•
10/20 8 krogov, 10-sekundni trening (čas veslanja), 20-sekundni odmor
•
20/10 8 krogov, 20-sekundni trening (čas veslanja), 10-sekundni odmor
•
INTERVAL CUSTOM - personalizirana nastavitev števila krogov, čas trening in čas odmora.
Po izbiri ustreznega načina in s pritiskom na MODE računalnik pokaže READY in šteje 3 sekunde do začetka treninga. Nato se
začne intervalni trening. Med odmori računalnik vsako sekundo odda zvočni signal in ta se prikaže REST TIME xx/xx. Med tren-
ingi pa se prikaže WORK xx/xx. Na koncu treninga se prikaže STOP in računalnik 3-krat zapiska. Če želite predhodno zapustiti
trenutni način, pritisnite START/STOP in potem RESET. To vas bo pripeljalo v stanje pripravljenosti. Zdaj pritisnite MODE, da
lahko ponovno izberete način treninga z UP .
CILJ (TARGET)
V tem načinu lahko vnesete ciljno vrednost. Pritisnite MODE za potrditev izbire načina in nato izberite z UP katero koli funkci-
jsko vrednost (hkrati lahko izberete le eno vrednost za cilj).
Pritisnite MODE in vnesite z UP in MODE želeno vrednost. Navedeno vrednost je treba zdaj doseči pri naslednjem treningu
(za to sledi odštevanje časa, razdalje, kalorij in zamahov veslanja: če je vrednost 0, je trening končan). Če ste določili srčni
utrip (mogoče le pri uporabi prsnega pasu), bo računalnik piskal vsako sekundo, če med vadbo presežete določeno vrednost
srčnega utripa.
Ob koncu vadbe se prikaže STOP in računalnik 3-krat zapiska. Za predčasni izhod iz načina, pritisnite START/STOP in nato
RESET. S tem prispet v način pripravljenosti (Standby). Sedaj pritsnite MODE, da lahko izberete nov način vadbe z UP.
INTERVAL
13
Publicidad
