Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
ZNAČAJKE TIPKI
Odabir funkcije ili vrijednosti. Istovremeno držan-
je tipke UP i MODE otprilike 2 sekunde omogućuje
MODE
promjenu jedinica za udaljenost (metri ili milje).
UP
Povećanje vrijednosti funkcija prilikom unosa trenin-
ga.
Pritisnite gumb za brisanje ponuđenih vrijednos-
RESET
ti, povratak pri odabiru funkcija ili promjenu u
stanje pripravnosti. Držanjem gumba približno 3
sekunde sve se vrijednosti resetiraju, a računalo
ponovno inicijalizira.
Pritisnite ovu tipku da aktivirate mjerenje stope
RECOVERY
oporavka srca.
*1
START
Zapocnite ili zaustavite vježbu.
STOP
Uključuje ili isključuje Bluetooth® funkciju.
BLUETOOTH
INTERVAL
Prebacite na intervalni trening s prilagođenim
CUSTOM
postavkama koje trebate prethodno postaviti.
* Računalo se uključuje tijekom vježbe ili pritiskom na gumb.*
* RRačunalo se automatski isključuje nakon otprilike 4 minute
*1
Za upotrebu ove funkcije potrebno je koristiti kompatibilni prsni remen za mjerenje
UPUTSTVO ZA UPOTREBU RAČUNARA
FUNKCIONALNE VREDNOSTI
Vrijeme treninga (maksimalno 99 minuta).
TIME
Prijedeno/preveslano rastojanje (maksimalno
DISTANCE
9999 km ili milja).
Potrošene kalorije (maksimalno 9990 kcal).
CALORIES
*Određene i prikazane vrijednosti potrošnje
kalorija su samo okvirne vrijednosti za osobu
s prosječnom visinom i srednjim intenzitetom
vježbanja, i mogu značajno varirati od stvarne
(medicinske) potrošnje kalorija.
SPM
Broj zaveslaja u minuti (maksimalno 999).
Broj zaveslaja u trenutnom načinu treninga (mak-
STROKES
simalno 9999).
Ukupan broj zaveslaja s uređajem (maksimalno
9999).
TOTAL
Nakon ponovnog postavljanja (ponovno inicijal-
STROKES
iziranje računala) ili zamjene baterije ukupni broj
se ponovno postavlja na nulu.
Trenutni puls (prikaz od 30 do 230 otkucaja u
PULSE
minuti).
*1
*Ako se pulsni signal ne može prihvatiti, prikazuje
se P. *
mirovanja.*
pulsa.*1
97
UPUTSTVO ZA UPOTREBU RAČUNARA
BRZO POKRETANJE
Započnite s vježbom.
Računalo će se automatski uključiti u ručnom načinu i prikazati sve relevantne vrijednosti funkcija. Za odmor tijekom vježbe
pritisnite START/STOP (STOP će se tada prikazati na zaslonu). Da biste nastavili vježbu, ponovno pritisnite START/STOP.
ODABIR NAČINA VJEŽBANJA
Uključite računalo jednostavnim pritiskom na MODE. Pomoću UP možete sada odabrati jedan od tri načina vježbanja: MAN-
UAL (ručno, kao što je već opisano gore), INTERVAL (interval) ili CILJ (ciljni trening). Zatim ponovno pritisnite MODE da biste
odabrali vježbu s određenim načinom.
MJERENJE STOPE OPORAVKA SRCA
S ovom posebnom funkcijom moguće je nakon treninga odrediti stopu oporavka srca, koja je pokazatelj sportskog i fizičkog
kondicioniranja korisnika. Što je bolja stopa oporavka srca (tj. što se brže srčani ritam vraća na normalnu frekvenciju pulsa),
korisnik je u boljoj kondiciji.
Kad završite s vježbanjem, držite remen na prsima. Pritisnite gumb OPORAVAK. Pričekajte 60 sekundi dok računalo i dalje mjeri
vaš puls. Po isteku vremena, na računalu će se prikazati ocijenjena brzina oporavka srca od F1 do F6, gdje je F1 = vrlo dobro
F6 = nedovoljno. Poboljšajte stopu na F1 redovitim vježbanjem!
Za upotrebu ove funkcije potrebno je koristiti kompatibilni prsni remen za mjerenje pulsa.
Uređaj vam pruža 3 različita načina intervalnog treninga. Nakon odabira INTERVAL s MODE možete birati između 10/20, 20/10
ili odabrati prilagođeni način.
• 10/20 - 8 krugova, 10 sekundi treninga (vrijeme veslanja), 20 sekundi odmora
• 20/10 - 8 krugova, 20 sekundi treninga (vrijeme veslanja), 10 sekundi odmora
• INTERVAL CUSTOM - prilagođene postavke broja krugova, trajanja treninga i trajanja odmora.
Nakon odabira odgovarajućeg načina i pritiskom na MODE, računalo će pokazati READY i brojati 3 sekunde do početka trenin-
ga. Zatim započinje intervalni trening. Tijekom odmora računalo svaku sekundu daje zvučni signal, a na zaslonu se prikazuje
REST TIME xx/xx. Tijekom treninga prikazuje se WORK xx/xx. Na kraju treninga prikazuje se STOP i računalo zvuči 3 puta. Da
biste izašli iz trenutnog načina, pritisnite START/STOP, a zatim RESET. To će vas odvesti u stanje pripravnosti. Sada pritisnite
MODE kako biste ponovno odabrali način treninga s UP.
CILJ (TARGET)
U ovom načinu možete unijeti ciljanu vrijednost. Pritisnite MODE za potvrdu odabira načina, a zatim s UP odaberite bilo koju
funkcionalnu vrijednost (istovremeno možete odabrati samo jednu vrijednost za cilj).
Pritisnite MODE i unesite željenu vrijednost s UP i MODE. Navedenu vrijednost sada treba postići tijekom sljedećeg treninga
(za to slijedi odbrojavanje vremena, udaljenosti, kalorija i zaveslaja: ako je vrijednost 0, trening je završen). Ako ste odredili
otkucaje srca (moguće samo uz korištenje prsnog pojasa), računar će svake sekunde piskati ako tijekom vježbe premašite
određenu vrijednost otkucaja srca.
Na kraju vježbanja prikazat će se STOP, a računar će tri puta zvučati. Za prijevremeni izlazak iz načina, pritisnite START/STOP, a
zatim RESET. Time se ulazi u način pripravnosti (standby). Sada pritisnite MODE kako biste odabrali novi način vježbanja s UP.
INTERVAL
98
Publicidad
