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9.1.7
Dolores de rodilla
La circulación en Pedelec es una modalidad
deportiva que protege la articulación de la rodilla
y se recomienda para personas que se están
iniciando en el deporte. A través de la rodilla se
transmiten fuerzas muy elevadas durante el
pedaleo desde el muslo hasta el pie. Como
consecuencia, se ejerce una carga elevada sobre
los tendones y los cartílagos de la rodilla.
La causa de los dolores en lado interior y exterior
de la rodilla es a menudo el ajuste incorrecto del
sistema clic y la posición incorrecta del pie que se
adopta como resultado de ello. Los dolores en la
zona inferior de la rodilla proceden en la mayoría
de los casos de una posición de marcha
inadecuada.
El clima frío también puede provocar dolores de
rodilla. Con las temperaturas bajas, los tendones
son menos elásticos y, como consecuencia,
friccionan más en la rodilla.
Si existe una posición incorrecta, se provocará un
desgaste elevado en los cartílagos. Los
ligamentos demasiado cortos o los desequilibrios
musculares pueden reforzar este efecto. Los
dolores en la parte superior de la rótula son un
indicio frecuente de la existencia de un
desequilibrio muscular. Los dolores por debajo de
la rótula están relacionados en la mayoría de los
casos con una presión elevada en la articulación
de la rodilla y la irritación del tendón rotuliano que
se produce como resultado de ello.
9.1.8
Dolores en los pies
Los pies son uno de los tres puntos de contacto
durante la circulación en Pedelec. Los pies
transmiten la fuerza del muslo al pedal y, de este
modo, impulsan el Pedelec. En este caso, los pies
se cargan entre un 100 % y si se producen saltos,
incluso con un 1000 % del peso corporal.
Los dolores en los pies se producen con
frecuencia cuando el sillín está demasiado bajo o
si el pie está situado incorrectamente sobre el
pedal.
El uso de un calzado inadecuado también puede
ser la causa de los dolores en los pies.
MY23Z0a - 43_1.0_16.01.2023
Búsqueda de errores, eliminación de averías y reparación
Solución
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Solución
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Ponerse en contacto con el
establecimiento especializado. Solicitar la
adaptación del Pedelec (véase el
capítulo 6.5). A continuación, medir la
rueda.
Evitar el frío.
Intentar controlar las posiciones
incorrectas mediante estiramientos,
fortalecimiento de la musculatura y
entrenamiento con ejercicios de Blackroll.
Utilizar calzado resistente que no esté
atado demasiado apretado (véase el
capítulo 2.5).
Colocar los pies correctamente sobre los
pedales (véase el capítulo 6.13).
Adaptar la altura del sillín de forma óptima
(véase el capítulo 6.5.4).
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