Cómo Usarla Función Manual - NordicTrack E 9.2 Manual Del Usuario

CÓMO USARLA FUNCIÓN MANUAL
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
en la consola para encender la misma.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará
lista para ser utilizada.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual en la consola para seleccio-
nar la función manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico introducido
en la consola y conectado a iFit, el la función
manual se seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus
necesidades.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones para
aumentar y disminuir Resistance (resistencia).
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos ins-
tantes antes de que los pedales alcancen el nivel
de resistencia deseado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (Cals.): Este modo de pantalla muestra
el número aproximado de calorías que usted ha
quemado.
Calories per Hour (Cals./Hr): Este modo de
pantalla muestra el número aproximado de calorías
que quema por hora.
Distance (Dist.): Este modo de pantalla le mos-
trará la distancia que ha pedaleado en kilómetros o
millas.
Pulse: mostrará su ritmo cardíaco cuando use el
monitor de ritmo cardíaco del mango o un monitor
del ritmo cardíaco opcional para el pecho (vea el
paso 5).
Resistance (Resist.): Este modo de pantalla
muestra el nivel de resistencia de los pedales
durante algunos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
RPM: Este modo de pantalla muestra la velocidad
de pedaleo, expresada en revoluciones por minuto
(rpm).
Stride: Este modo de pantalla muestra el número
total de zancadas que ha dado con los pedales.
Time: Cuando se selecciona la función manual,
esta pantalla muestra el tiempo que ha transcu-
rrido. Cuando se selecciona un entrenamiento,
este modo de pantalla mostrará el tiempo restante
del entrenamiento.
Watts: Este modo de pantalla mostrará su poten-
cia de salida aproximada en vatios (Wt.).
La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón
Display (visualizar) hasta que se muestre la pes-
taña deseada. También puede pulsar los botones
de aumento y disminución que están al lado del
botón Enter (registrar).
Speed: esta pestaña mostrará un perfil del ajuste
de velocidad del entrenamiento. Se mostrará un
nuevo segmento al final de cada minuto.
My Trai: Esta pestaña mostrará una pista de 400
(1/4 de milla). Mientras hace ejercicios, el rectán-
gulo intermitente mostrará su progreso. La pestaña
My Trail (mi sendero) mostrará también el número
de vueltas que ha recorrido.
Calorie: Esta pestaña le mostrará el número
aproximado de calorías que ha quemado. La altura
de cada segmento representa la cantidad de calo-
rías que ha quemado durante ese segmento.
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