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CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti-
vos y agradables.
Cuando use la función manual de la consola, podrá
ajustar la resistencia de los pedales al sólo tocar un
botón. A medida que se ejercita, la consola le comu-
nicará continuamente los resultados instantáneos
del ejercicio realizado. Puede también medir su ritmo
cardíaco usando el monitor del ritmo cardíaco del
mango o el monitor de ritmo cardíaco opcional para
el pecho (vea la página 25 para ver información
sobre el monitor de ritmo cardiaco opcional para el
pecho).
La consola ofrece una selección de entrenamientos
integrados. Cada programa cambia automáticamente
la resistencia de los pedales a medida que lo guía en
un entrenamiento efectivo. También puede establecer
una meta de calorías, distancia o tiempo.
La consola también ofrece una función iFit que permite
a ésta comunicarse con su red inalámbrica a través
de un módulo opcional iFit. Con la función iFit puede
descargar entrenamientos personalizados, crear sus
propios entrenamientos, realizar un seguimiento de
los resultados de su entrenamiento, competir contra
otros usuarios iFit y tener acceso a otras muchas
funciones. Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, visite la web www.iFit.com o llame al
número de teléfono que está en la portada de este
manual.
También puede conectar su reproductor MP3 o de
CD al sistema de sonido de la consola y escuchar su
música o sus audiolibros favoritos mientras se ejercita.
Para usar la función manual, vea la página 18.
Para utilizar un entrenamiento integrado, vea la
página 21. Para utilizar un entrenamiento con
fijación de meta, vea la página 22. Para utilizar un
entrenamiento iFit, vea la página 23. Para cam-
biar los ajustes de la consola, vea la página 24.
Para usar el sistema de sonido, vea la página 25.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón en
la consola para encender la misma.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará
lista para ser utilizada.
2. Seleccione la función manual.
Presion el botón Home o presione el botón Speed
(velocidad) o Calories (calorías) repetidamente
para seleccionar la función manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico insertado en
la consola y conectado a iFit, la función manual se
seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus
necesidades.
A medida que pedalee, cambie la resistencia de
los pedales pulsando los botones de incremento
y reducción 1 Step Resistance (resistencia en 1
paso) o uno de los botones numerados de 1 Step
Resistance.
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos
instantes antes de que los pedales alcancen el
nivel de resistencia deseado.
4. Siga su progreso con la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories/Cals (calorías): Esta función de pantalla
mostrará el número aproximado de calorías que ha
quemado.
Calories per Hour (calorías por hora): Esta fun-
ción de pantalla mostrará el número aproximado
de calorías que quema por hora.
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