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Establecimiento de un recordatorio para irse a dormir
La aplicación de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama y
para despertarte, con lo que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de sueño.
Incluso puedes elegir que se te avise por las noches de cuándo es la hora de empezar
a prepararte para irte a la cama.
Para obtener más información acerca de cómo configurar los recordatorios para irse
a la cama, visita help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Inspire monitoriza una serie de estadísticas del sueño cuando te vas a dormir, entre
ellas cuánto tiempo duermes y el tiempo que pasas despierto o inquieto. Monitoriza tu
sueño con Inspire y comprueba la aplicación de Fitbit para ver tus patrones de sueño.
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