Zonas De Velocidad; Ajustes De Las Zonas De Velocidad; Predeterminada; Libre - Polar M400 Manual Del Usuario

No molestar está activado de forma predeterminada de 10 pm - 7 am. Puedes cambiar el periodo de
tiempo desde los Ajustes generales de tu dispositivo Polar.
Cuando No molestar está activado, verás un icono (una luna creciente) en la esquina superior izquierda
de la pantalla del dispositivo Polar para indicar que no puedes recibir notificaciones.
Bloquear apps
En la app Polar Flow puedes bloquear las notificaciones de apps concretas. En cuanto recibas la primera
notificación desde una app en tu dispositivo Polar, la app aparecerá en la lista de Ajustes > Noti-
ficaciones > Bloquear apps y puedes bloquearla si lo deseas.
Este icono en la esquina superior izquierda de la pantalla indica que tu dispositivo Polar ha perdido la
conexión con tu teléfono y no puede recibir notificaciones. Asegúrate de que tu teléfono esté en un
rango de 10 m/33 ft de tu dispositivo Polar. Si tu teléfono está dentro del rango, comprueba el estado
de la conexión de Bluetooth en tu teléfono.

ZONAS DE VELOCIDAD

Con las zonas de velocidad/ritmo puedes monitorizar fácilmente la velocidad o ritmo durante tu sesión, y
ajustar tu velocidad/ritmo para conseguir el efecto de entrenamiento objetivo. Puedes utilizar las zonas
para guiar la eficiencia de tu entrenamiento durante las sesiones y ayudarte a combinar tu entre-
namiento con diferentes intensidades de entrenamiento para obtener efectos óptimos.

AJUSTES DE LAS ZONAS DE VELOCIDAD

Los ajustes de la zona de velocidad pueden configurarse en el servicio web Flow. Pueden activarse o des-
activarse en los perfiles de deporte en los que están disponibles. Hay cinco zonas diferentes y los límites
de zona pueden ajustarse manualmente o puedes utilizar los predeterminados. Son específicos del
deporte, lo que te permite ajustar de forma óptima las zonas a cada deporte. Las zonas están dis-
ponibles para deportes de correr (lo que incluye deportes de equipo en los que se corre), deportes de
ciclismo, así como remo y canoa.

PREDETERMINADA

Si seleccionas Predeterminado, no puedes modificar los límites. Las zonas predeterminadas son un
ejemplo de velocidad/ritmo para una persona con un nivel de forma física relativamente alto.

LIBRE

Si seleccionas Libre, todos los límites pueden modificarse. Por ejemplo, si has medido tus umbrales rea-
les, como los umbrales aeróbico y anaeróbico, o los umbrales de lactato superiores e inferiores, puedes
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