Progreso; Objetivos De Entrenamiento; Crea Un Objetivo De Entrenamiento; Objetivo Rápido - Polar M400 Manual Del Usuario

PROGRESO

En Progreso puedes seguir tu evolución con informes. Los informes son una forma cómoda de seguir
tus progresos en el entrenamiento durante periodos más largos. En los informes semanales, mensuales
y anuales puedes elegir el deporte para el informe. En personalizar periodo puedes elegir tanto el
período como el deporte. Selecciona el periodo de tiempo y el deporte para el informe en las listas des-
plegables, y pulsa el icono de rueda para seleccionar qué datos deseas ver en el gráfico del informe.
Para obtener asistencia y más información acerca de cómo utilizar el servicio web Polar Flow, visita
polar.com/en/support/flow

OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO

Define tus objetivos de entrenamiento detallados en el servicio web Polar Flow y sincronízalos con tu
M400 a través del software Flowsync o la app Polar Flow. Durante el entrenamiento puedes seguir fácil-
mente las indicaciones en tu dispositivo.
•
Objetivo rápido: Introduce un valor. Elige un objetivo de duración, distancia o calorías.
•
Objetivo por fases: Puedes dividir tu entrenamiento en fases y crear una duración, distancia o
intensidad objetivo diferente para cada una de ellas. Éste por ejemplo, sirve para crear una sesión de
entrenamiento por intervalos y añadir fases de calentamiento y enfriamiento adecuadas al mismo.
•
Favoritos: Crea un objetivo y añádelo a Favoritos para acceder fácilmente a él cada vez que quie-
ras realizarlo de nuevo.
Recuerda sincronizar tus objetivos de entrenamiento en tu M400 desde el servicio web Polar Flow a
través de FlowSync o la app Polar Flow. Si no los sincronizas, sólo están visibles en tu Agenda o lista de Favo-
ritos del servicio web Polar Flow.

CREA UN OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO

1. Ve a Agenda y haz clic en Añadir > Objetivo de entrenamiento.
2. En la vista Añadir objetivo de entrenamiento, selecciona Rápido, Con fases o Favorito (el
objetivo Ritmo de carrera sólo puede sincronizarse con Polar V800).
OBJETIVO RÁPIDO
1. Selecciona Rápido
2. Selecciona Deporte, introduce Nombre del objetivo (obligatorio), Fecha (opcional) y Hora
(opcional) y las Notas (opcional) que quieras añadir.
3. Introduce uno de los siguientes valores: duración, distancia o calorías. Sólo puedes introducir uno
de los valores.
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