Visualización Del Ritmo Cardiaco; Práctica De La Respiración Guiada - Fitbit Charge 3 Manual Del Usuario

Visualización del ritmo cardiaco
Charge 3 monitoriza tu ritmo cardiaco durante el día. Desliza con el dedo hacia arriba desde la pantalla
del reloj para ver tu ritmo cardiaco en tiempo real y tu zona de ritmo cardiaco. Para obtener más
información, consulta
Durante un ejercicio físico, Charge 3 muestra tu zona de ritmo cardiaco, que te ayudará a centrarte en la
intensidad de entrenamiento que prefieras.
Para obtener más información, consulta
Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax de Charge 3 ofrece sesiones de respiración guiada personalizadas con las que puedes
encontrar momentos de tranquilidad a lo largo del día. Puedes elegir entre sesiones de 2 o 5 minutos.
1. En Charge 3, abre la aplicación Relax.
2. La primera opción es la sesión de 2 minutos. Desliza con el dedo hacia la izquierda para
seleccionar la sesión de 5 minutos.
3. Toca el icono de inicio para dar comienzo a la sesión y sigue las instrucciones que aparecen en
pantalla.
Una vez que hayas realizado el ejercicio, se muestra un resumen donde aparece tu alineación (de qué
manera has seguido los avisos de respiración), el ritmo cardiaco al principio y al final de la sesión y la
cantidad de días que has realizado una sesión de respiración guiada esta semana.
Todas las notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
"Consulta de tus estadísticas"
"Comprobación del ritmo cardiaco"
en la página 27.
en la página 34.
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