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ESPAÑOL
Resultados
Objetivo
logrado/semana
Objetivo
logrado/semana
Sesiones
Tiempo entren. por zona
Esta semana
Tabla 2.
Orientaciones de entrenamiento para la
semana que comienza.
Entrene mucho más
Entrene más
Entrene más en la zona X
Entrene como la sem. pas.
Entrene menos en la zona X
Entrene mucho men. en zona 3
Semana de recuperación
Necesita otra sem. recuperación
Entrene como está planificado
Actualización del peso
Si está siguiendo el programa de pérdida de peso, la unidad FT60 le recordará una vez por semana que
actualice su peso por medio de un sobre.
1.
Compruebe su peso aparece en la pantalla. Pulse OK.
2.
aparece en la pantalla. Seleccione
¿Definir peso act.?
Fitness Test
Tan pronto como se alcancen los objetivos del entrenamiento, la unidad FT60 mostrará un sobre para
recordarle que debe realizar un Fitness Test. El resultado del test se tendrá en cuenta en la actualización
semanal del programa.
12
Después del entrenamiento
¡Excelente! / ¡Muy bien! / ¡Bien! / Condición física mantenida / Semana
entren. incompleta / Buena semana de recuperac. / Excelente semana de
recuperac.
Si el resultado es excelente, la unidad FT60 le premia con un trofeo.
El trofeo aparece en el modo de hora de la pantalla.
Duración del entrenamiento logrado frente a la duración del objetivo semanal
Calorías quemadas frente al objetivo semanal
Número de sesiones de entrenamiento realizado esta semana (también se
muestra sin un programa).
Tiempo de entrenamiento en las zonas de intensidad 1, 2 y 3.
Las orientaciones de entrenamiento para la semana que comienza sólo se
muestran cuando se accede desde el sobre. Consulte la Tabla 2 para obtener
más información.
Esta semana debería entrenar menos en la zona de intensidad alta.
Todavía no se ha recuperado; la semana pasada fue demasiado intensa.
El comienzo ha sido estupendo, sigua entrenando según el programa.
Debe entrenar mucho más para obtener el efecto deseado.
No entrena lo suficiente como para mejorar.
Debe entrenar más en esta zona.
La semana pasada hizo un buen trabajo. Siga así.
Debería reducir el entrenamiento en esta zona.
Debe recuperarse para evitar el sobreentrenamiento.
para actualizar su peso.
Sí
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