Después Del Entrenamiento; Información Sobre El Entrenamiento; Seguimiento Semanal - Polar FT60 Manual Del Usuario

4. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
Información sobre el entrenamiento
El trainig computer le ofrece la siguiente información después de una sesión de entrenamiento.
Efecto
Intensidad
Límites de zonas
Calorías
/
Promedio Máxima
/
Promedio Máxima
Distancia
Esta semana
*Para ver los datos de velocidad y distancia se necesita el sensor GPS o el Footpod opcionales.
Tabla 1.
Información
Quema de grasa mejorando
Condición física mejorando
Rend. máximo mejorando
Si entrena lo suficiente en más de un nivel de intensidad, el entrenamiento tendrá varios efectos.
Quema grasas y mejora de cond.
física
Mejora cond. física y quema
grasas
Rend. máx. y cond. física
mejorando

Seguimiento semanal

En la pantalla del training computer aparecerá, cada domingo por la noche, un sobre con los resultados de
la semana. Pulse ARRIBA para verlos.
Objetivos semanales
alcanzados
Información sobre el efecto del entrenamiento. Consulte la Tabla 1 para
obtener más información.
Tiempo transcurrido en las zonas 1, 2 y 3.
Límites OwnZone (se muestra cuando se usa OwnZone).
Calorías quemadas durante la sesión, y porcentaje de grasa.
Frecuencia cardiaca media y máxima durante la sesión de entrenamiento.
Velocidad media y máxima de la sesión de entrenamiento (se muestra sólo
cuando se usa el GPS/Footpod opcional).
Distancia y duración de la sesión de entrenamiento (se muestra sólo cuando
se usa el GPS/Footpod opcional).
Sus objetivos para la semana de entrenamiento actual y los resultados
alcanzados hasta el momento. Esta información sólo está visible cuando el
programa está activo.
El entrenamiento a baja intensidad está mejorando la capacidad de quemar
El entrenamiento a intensidad moderada está mejorando su condición física.
El entrenamiento a intensidad alta está mejorando su rendimiento máximo.
El entrenamiento está mejorando principalmente la capacidad de quemar grasas
de su cuerpo, aunque también mejora la condición física.
El entrenamiento está mejorando principalmente la condición física, aunque
también mejora la capacidad de quemar grasas de su cuerpo.
El entrenamiento está mejorando su rendimiento máximo y su condición física.
Aparece en pantalla cuando ha alcanzado los objetivos semanales.
grasas de su cuerpo.
Después del entrenamiento
ESPAÑOL
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