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CÓMO EMPEZAR
1) Asegúrese de que no hay objetos sobre la banda de rodadura, puesto que podrían perjudicar el movimiento de la cinta.
2) Enchufe el cable de alimentación y encienda la cinta.
3) Colóquese sobre los reposapiés laterales de la cinta.
4) Enganche la pinza de la llave de seguridad a su ropa y asegúrese de que está bien sujeta y no se soltará durante el funcionamiento.
Introduzca la llave de seguridad en el alojamiento de seguridad de la consola.
5) Seleccione su cuenta xID, Usuario, Invitado o Configurar un Usuario con la tecla
6) Cuando se conecte por primera vez como el usuario 1-4, se le solicitará que introduzca su información xID.
a) Introduzca su número de cuenta xID utilizando las teclas 0 a 9. Tras la última entrada, presione ENTER (INTRO).
b) Introduzca su código de acceso utilizando las teclas 0 a 9. Tras la última entrada, presione ENTER (INTRO).
c) Si introduce un número incorrecto, presione las teclas de disminución de inclinación o velocidad para borrar el último número
introducido.
7) Ajuste manualmente la velocidad y el ángulo de inclinación durante el entrenamiento. El usuario ajusta la duración, la velocidad
inicial y la inclinación.
A) INICIO RÁPIDO
Simplemente, presione START (COMENZAR) para iniciar el entrenamiento. El tiempo comenzará a contar desde 0:00.
La velocidad se establecerá de modo predeterminado a 0,8 km/h. La inclinación se establecerá de modo predeterminado a 0 %.
B) SELECCIONE UN PROGRAMA
1) Seleccione un programa empleando las teclas
2) Seleccione la información del programa de entrenamiento empleando las teclas
selección.
3) Presione START (COMENZAR) para comenzar el entrenamiento.
NOTA: Puede ajustar la velocidad y el ángulo de inclinación durante el entrenamiento.
C) FINALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Cuando haya completado el entrenamiento, su información permanecerá en la pantalla durante 30 segundos y se guardará
automáticamente en el perfil de usuario si ha aceptado los términos y condiciones de xID.
PARA BORRAR LA SELECCIÓN ACTUAL
Para borrar la selección actual de programa o de pantalla, mantenga presionada la tecla STOP (CANCELAR) durante 3 segundos.
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y presione ENTER (INTRO).
y presione ENTER (INTRO).
y presione ENTER (INTRO) después de cada
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS
SPRINT 8: SPRINT 8 es un programa de entrenamiento anaeróbico con intervalos de alta intensidad diseñado para fortalecer
los músculos, mejorar la velocidad y aumentar la liberación natural de la hormona del crecimiento humano (HGH, por sus
siglas en inglés) en su cuerpo.
DISTANCIA: Trate de superarse y llegar más lejos con cinco posibles distancias de entrenamiento. Elija entre 1 km, 5 km,
10 km, media maratón y maratón (solo en T7.1).
CALORÍAS: Establezca un objetivo de calorías quemadas con 3 entrenamientos. Elija entre 100, 300 o 500 calorías. El usuario
ajusta la velocidad y la inclinación iniciales. Las calorías quemadas se calculan a partir del peso introducido en el perfil del
usuario.
INTERVALOS: Este es un entrenamiento eficaz para quemar grasas que le ayuda a mejorar su condición física. Elija entre
intervalos de velocidad, intervalos de alta intensidad e intervalos de resistencia.
RENDIMIENTO: Incluye pérdida de peso y Gerkin (solo en T7.1). Fomenta la pérdida de peso aumentando y disminuyendo
la velocidad y la inclinación, mientras le mantiene en su zona de quema de grasas. También incluye el protocolo Gerkin para
evaluar la salud cardiorrespiratoria.
PASOS: Fomenta la actividad saludable con dos entrenamientos basados en pasos calculados según la longitud promedio
del paso de una persona. Elija entre entrenamientos de 3000 (solo en T7.1) 5000 y 10 000 pasos. El usuario ajusta la velocidad
y la inclinación iniciales.
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12/6/16 11:59 AM
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