Introdução - Horizon Fitness T5.1 Manual De Funcionamiento

INTRODUÇÃO
1) Certifique-se de não haver nenhum objeto sobre a correia que possa restringir o movimento da esteira.
2) Conecte o cabo de alimentação e ligue a esteira.
3) Permaneça nos trilhos laterais da esteira.
4) Anexe o clipe da chave de segurança a parte da sua roupa certificando-se de que este está seguro e não se soltará durante
o treino. Insira a chave de segurança no orifício de segurança no console.
5) Selecione a sua conta xID, Usuário, Convidado ou Editar um usuário usando
6) Ao fazer login pela primeira vez como Usuário 1-4, você precisará inserir as suas informações de xID.
a) Digite o número da sua conta xID usando NÚMERO 0 a NÚMERO 9. Após o último dígito, pressione ENTER.
b) Digite a sua senha usando NÚMERO 0 a NÚMERO 9. Após o último dígito, pressione ENTER.
c) Se digitar o número incorreto ao inserir o seu xID ou senha, pressione INCLINAR PARA BAIXO ou DIMINUIR VELOCIDADE para
excluir o último número inserido.
7) Ajuste a velocidade e a inclinação manualmente durante o treino. O usuário define o tempo, a velocidade inicial e a inclinação.
A) INICIO RÁPIDO
Pressione a tecla INICIAR para começar a treinar. O tempo começará a contar a partir de 0:00.
A velocidade é predefinida como 0,8 KM. A inclinação é predefinida como 0%.
B) SELECIONAR UM PROGRAMA
1) Selecione um PROGRAMA usando e pressione ENTER.
2) Defina as informações do programa de treino usando
3) Pressione INICIAR para começar o treino.
OBSERVAÇÃO: Você pode ajustar os níveis de velocidade e inclinação durante o treino.
C) FINALIZAÇÃO DO TREINO
Quando o treino estiver concluído, as informações correspondentes permanecerão no console durante 30 segundo e então serão
salvas automaticamente no perfil do usuário se este tiver aceitado os Termos e Condições do xID.
PARA LIMPAR A SELEÇÃO ATUAL
Para limpar a seleção do programa ou a tela atual, mantenha pressionada a tecla PARAR durante 3 segundos.
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e pressione ENTER.
e pressione ENTER após cada seleção.
INFORMAÇÕES DO PROGRAMA
SPRINT 8: O SPRINT 8 é um programa anaeróbico de Treino Intervalado de Alta Intensidade desenvolvido para aumentar
a massa muscular, melhorar a velocidade e aumentar naturalmente a liberação do hormônio de crescimento (GH) no seu
corpo.
DISTÂNCIA: Esforce-se e vá mais longe durante o treino com cinco treinos de distância. Escolha entre 1K, 5K, 10K, meia
maratona, maratona (somente T7.1).
CALORIAS: Defina metas de queima de calorias com três treinos. Escolha entre 100, 300, 500. O usuário define a velocidade
inicial e os níveis de inclinação. As calorias queimadas são calculadas usando a informação de peso do perfil do usuário.
INTERVALOS: Um treino eficaz de queima de gordura que ajuda a melhorar o seu nível de condicionamento. Escolha entre
intervalos de velocidade, intervalos de pico, intervalos de resistência.
DESEMPENHO: Inclui Perda de peso e Protocolo Gerkin (somente T7.1). Promove a perda de peso aumentando ou diminuindo
a velocidade e a inclinação, mantendo-se, ao mesmo tempo, na sua zona de queima de calorias. E o Protocolo Gerkin testa
a saúde cardiopulmonar
PASSOS: Promove a atividade saudável com 2 treinos baseados em passos, calculados por meio do comprimento médio
da passada. Escolha entre treinos de 3000 (somente T7.1), 5000 e 10000 passos. O usuário define a velocidade inicial e os
níveis de inclinação.
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