Operazioni Preliminari - Horizon Fitness T5.1 Manual De Funcionamiento

OPERAZIONI PRELIMINARI

1) Verificare che sul nastro non siano presenti oggetti che potrebbero limitare il movimento del tapis roulant.
2) Collegare il cavo dell'alimentazione e accendere il tapis roulant.
3) Posizionarsi sui binari laterali del tapis roulant.
4) Agganciare la clip della chiave di sicurezza a uno dei propri indumenti, accertandosi che sia ben fissata e che non rischi di
staccarsi durante il funzionamento. Inserire la chiave di sicurezza nell'incastro sulla console.
5) Selezionare il proprio account xID, User (utente), Guest (ospite) oppure Edit a User (Modifica utente) tramite
CONFERMA.
6) La prima volta che si effettua l'accesso come utente 1-4, verrà chiesto di inserire le proprie informazioni xID.
a) Inserire il proprio codice account xID con i NUMERI 0-9. Dopo aver inserito l'ultima cifra, premere CONFERMA.
b) Inserire il proprio codice di accesso con i NUMERI 0-9. Dopo aver inserito l'ultima cifra, premere CONFERMA.
c) Se si commettono errori durante l'inserimento del codice account xID o del codice di accesso, premere INCLINAZIONE GIÙ
o VELOCITÀ GIÙ per cancellare l'ultimo numero inserito.
7) Modificare manualmente la velocità e l'inclinazione durante l'allenamento. Il tempo, la velocità iniziale e l'inclinazione vengono
impostati dall'utente.
A) AVVIO RAPIDO
Premere AVVIO per iniziare l'allenamento. Il tempo inizia a scorrere a partire da 0:00.
La velocità predefinita è di 0,8 km/h. L'inclinazione predefinita è pari a 0%.
B) SELEZIONE DEL PROGRAMMA
1) Selezionare un PROGRAMMA utilizzando
2) Impostare i dati del programma di allenamento con
3) Premere AVVIO per iniziare l'allenamento.
NOTA: durante l'allenamento è possibile modificare la velocità e l'inclinazione.
C) TERMINARE L'ALLENAMENTO
Dopo il completamento dell'allenamento, le informazioni relative a esso saranno visualizzate sulla console per 30 secondi, quindi
salvate automaticamente sul profilo utente se i termini e le condizioni xID sono stati accettati.
AZZERAMENTO DELLA SELEZIONE
Per annullare la selezione corrente del programma o la schermata, premere e mantenere premuto STOP per 3 secondi.
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quindi premere CONFERMA.
, premendo CONFERMA dopo ciascuna selezione.
INFORMAZIONI SUI PROGRAMMI
SPRINT 8: è un programma di allenamento a intervalli di elevata intensità progettato per aumentare la massa muscolare,
la velocità e il dosaggio di somatotropina (o "ormone della crescita") prodotta naturalmente nell'organismo.
e premere
DISTANCE (DISTANZA): cinque allenamenti basati sulla distanza per chi vuole spingersi oltre i propri limiti. È possibile
scegliere tra 1.000, 5.000, 10.000, mezza maratona, maratona (solo T7.1).
CALORIES (CALORIE): tre allenamenti mirati per bruciare le calorie. È possibile scegliere tra 100, 300, 500. La velocità iniziale
e l'inclinazione vengono impostati dall'utente. Le calorie bruciate vengono calcolate sulla base dei dati sul peso inseriti nel
profilo utente.
INTERVALS (INTERVALLI): un efficace allenamento per bruciare grassi che permette di migliorare la propria forma fisica.
È possibile scegliere tra intervalli di velocità, intervalli di picco, intervalli di resistenza.
PERFORMANCE (PRESTAZIONI): comprende Weight Loss (Perdita di peso) e Gerkin (solo T7.1). Favorisce la perdita di peso
grazie all'aumento e alla riduzione della velocità e dell'inclinazione, mantenendo l'utente nella zona brucia grassi. Il Protocollo
Gerkin testa inoltre la salute cardiopolmonare.
STEPS (PASSI): favorisce una salutare attività fisica grazie a due allenamenti basati sui passi, calcolati sulla base dell'ampiezza
media della falcata. È possibile scegliere tra allenamenti da 3.000 (solo T7.1), 5.000 e 10.000 passi. La velocità iniziale
e l'inclinazione vengono impostate dall'utente.
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