Körperposition Für Die Stimulation; Einstellung Der Stimulationsenergie; Allmähliches Fortschreiten Von Einer Stufe Zur Anderen - Compex Fitness Manual De Instrucciones

stimulieren wünscht, sind entschei-
dende und wesentliche Faktoren für
die Wirksamkeit der Stimulation. Ach-
ten Sie folglich stets auf die Verwen-
dung von Elektroden in der auf den
Zeichnungen dargestellten Größe.
Außer bei spezieller ärztlicher Anord-
nung sollten Sie immer die auf den
Zeichnungen abgebildete Elektroden-
positionierung einhalten. Wenn nötig,
ermitteln Sie die beste Positionierung
durch leichtes Verschieben der Elek-
trode positiver Polarität, so dass Sie die
beste Muskelkontraktion oder die Posi-
tion erreichen, die für den Betreffen-
den die angenehmste zu sein scheint.
Compex übernimmt keinerlei Verantwor-
tung für eine abweichende Elektroden-
positionierung.
2. Körperposition
für die Stimulation
Zur Ermittlung der Körperposition,
die abhängig von der Elektrodenplat-
zierung und des gewählten Programms
einzunehmen ist, beachten Sie bitte die
Zeichnungen und Piktogramme auf dem
Poster sowie in der "Tabelle zur Elektroden-
platzierung und Körperposition für die
Stimulation" des Kapitels VI.
ie Position der behandelten Person
D
hängt davon ab, welche Muskelgruppe
man zu stimulieren wünscht, sowie
vom gewählten Programm.
ür die Programme, die starke Muskel-
F
kontraktionen auferlegen, wird emp-
fohlen, den Muskel stets isometrisch
arbeiten zu lassen. Folglich muss man
das Ende der stimulierten Extremi-
tät(en) so fixieren, dass keine starke
Bewegung erfolgen kann. Auf diese
Weise setzen Sie der Bewegung einen
maximalen Widerstand entgegen und
verhindern die Verkürzung Ihres Mus-
kels während der Kontraktion, und
somit Krämpfe und erheblichen Mus-
kelkater nach der Sitzung. Zum Bei-
spiel wird man bei der Stimulation des
46 Quadrizeps eine sitzende Position
einnehmen und die Knöchel mit Gurten
befestigen, um die Streckung der Knie
zu vermeiden.
ür die anderen Programmtypen (zum
F
Beispiel die Programme Gesundheit
und das Programm Aktive Erholung ), die
keine starken Muskelkontraktionen
bewirken, nehmen Sie eine möglichst
bequeme Position ein.
3. Einstellung der
Stimulationsenergie
n einem stimulierten Muskel hängt die
I
Zahl der Fasern, die arbeiten, von der
Stimulationsenergie ab. Für die Pro-
gramme, die starke Muskelkontraktio-
nen auferlegen, muss man folglich
unbedingt eine maximale Stimulations-
energie anwenden, das heißt immer an
der Grenze dessen, was Sie aushalten
können, um so viele Fasern wie mög-
lich einzubeziehen.
ie "Tabelle zur Elektrodenplatzierung
D
und Körperposition für die Stimulation"
in Kapitel VI enthält Informationen über
die je nach dem gewählten Programm
anzuwendende Energie.
4. Allmähliches Fortschreiten
von einer Stufe zur anderen
anz allgemein ist es nicht angezeigt,
G
die Stufen rasch zu durcheilen, um so
schnell wie möglich auf Stufe 3 anzu-
kommen. Die verschiedenen Stufen ent-
sprechen nämlich einem allmählichen
Fortschreiten im Training mittels
Elektrostimulation.
m einfachsten und üblichsten ist es,
A
mit Stufe 1 zu beginnen und die Stufe
zu erhöhen, wenn man zu einem neuen
Stimulationszyklus übergeht.
m Ende eines Zyklus können Sie ent-
A
weder einen neuen Zyklus mit der un-
mittelbar folgenden Stufe beginnen
oder eine Erhaltungsbehandlung mittels
einer Sitzung pro Woche auf der zuletzt
angewendeten Stufe durchführen.
VI. TABELLE ZUR ELEKTRODENPLATZIERUNG
UND KÖRPERPOSITION FÜR DIE STIMULATION
ie nachfolgende Tabelle soll Ihnen helfen, die Elektrodenplatzierung und die
D
Stimulationsposition zu ermitteln, die entsprechend dem gewählten Programm
angezeigt sind. Sie muss in Verbindung mit dem Poster betrachtet werden:
die Zahlen in dieser Tabelle nehmen Bezug auf die Zeichnungen der Elektrodenplatzierung
auf dem Poster;
die Buchstaben verweisen auf die Piktogramme der entsprechenden Körperpositionen.
ie Tabelle zeigt Ihnen auch die je nach Programm zu verwendende
D
Stimulationsenergie.
Beispiel:
Muskelaufbau
c
8 G
POSTER
8
47