Compex Fitness Manual De Instrucciones página 42

La vostra motivazione: Bellezza
empre attenti al vostro aspetto, desiderate avere un corpo tonico ed una linea
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armoniosa. Però, un piano alimentare poco equilibrato ed un'attività fisica in-
sufficiente, che richiedono tempo e voglia, non vi permettono di ottenere dei
risultati reali e visibili, all'altezza delle vostre aspettative.
li effetti mirati dei programmi Bellezza accompagneranno i vostri sforzi per
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mantenere un modello di vita sano e beneficiare degli effetti positivi di un'atti-
vità muscolare intensa: muscoli tonici, una linea invidiabile e un corpo scol-
pito. Se utilizzati regolarmente, questi programmi vi aiuteranno a ritrovare
o a conservare la linea.
Programmi
Rassodamento
Q uesto programma è consigliato se desi-
derate svolgere un'azione rassodante e
ridare elasticità ai tessuti di sostegno.
Permette di compensare un'attività mu-
scolare insufficiente, facendo lavorare in
modo specifico certe zone rilassate.
Addominali
Q uesto programma, specifico per i
muscoli della fascia addominale, vi per-
metterà di perfezionare il giro vita, mi-
gliorando il supporto muscolare della
parete addominale.
Glutei e cosce
Q uesto programma impone ai muscoli
glutei il lavoro più adatto per migliorare
la linea. Il suo effetto ipertensore rappre-
senta la soluzione ideale per ripristinare
o migliorare la tonicità di questa zona.
Applicazioni specifiche
Desiderate rassodare le braccia
Q uesta applicazione vi consentirà di mi-
gliorare il tono delle braccia rimodellando
in tal modo la vostra silhouette.
I n quest'esempio, la persona desidera pri-
vilegiare le braccia. È chiaramente possi-
bile elettrostimolare altri muscoli, come
del resto si può applicare la stessa proce-
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dura di elettrostimolazione su diversi
gruppi muscolari durante lo stesso ciclo
(es.: braccia, poi quadricipiti).
Durata del ciclo: 3 sett., 4 x/sett.
Programma: Rassodamento 19 D , 20 D
e
o 21 D
Desiderate perdere qualche cm nel giro
vita e tonificare la fascia addominale
I l programma Addominali è stato concepito
per migliorare le qualità di sostegno e la
tonicità dei muscoli della fascia addomi-
nale. I vari regimi di lavoro, associati al
massaggio tonico realizzato durante le
fasi di riposo, garantiscono dei risultati
benefici sul giro vita.
Durata del ciclo: 3 sett., 4 x/sett.
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Programma: Addominali 49
I
Avete l'obiettivo di migliorare la tonicità e
la linea dei glutei
L a grande quantità di lavoro progressivo e
specifico dei muscoli della regione glutea
svolto dal programma Glutei e cosce per-
mette di aumentare efficacemente il vi-
gore di questi muscoli. La linea dei glutei
viene migliorata progressivamente, esten-
dendo i suoi effetti benefici sull'intera
figura.
Durata del ciclo: 3 sett., 4 x/sett.
-
Programma: Glutei e cosce 9 o
A B L
Alla fine di un ciclo si può sia
iniziare un nuovo ciclo con il livello
immediatamente superiore, sia effettuare
un allenamento di mantenimento di
1 seduta alla settimana con l'ultimo
livello utilizzato
La vostra motivazione: Salute
piccoli dolori localizzati e le sensazioni fisiche fastidiose spesso derivano
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da situazioni quotidiane inevitabili e ripetitive: una postura scorretta da-
vanti al computer, restare in piedi per un tempo prolungato, numerose ore
trascorse seduti in auto, un telefono regolarmente posizionato tra la spalla
e la guancia, ecc. Se a questo si aggiungono stress e stanchezza, è facile
che insorgano anche tensioni muscolari, dolori dorsali ed altri problemi di
circolazione sanguigna.
Programmi
TENS
T utti i fenomeni dolorosi, particolar-
mente i dolori dipendenti da patologie
sportive, possono essere efficacemente
attenuati con questo programma, che
blocca la trasmissione del dolore
attraverso il sistema nervoso.
Dolori cronici
G razie alla sua azione analgesica, questo
programma allevierà in poco tempo i vo-
stri dolori muscolari cronici (dolori dor-
sali, lombari, ecc.). Esso riattiva la
circolazione, ossigena e rilassa i muscoli
in tensione.
Dolori acuti
Q uesto programma offre un eccellente
mezzo per ridurre le tensioni muscolari
acute e localizzate (per es.: lombalgia
acuta o torcicollo) ed ottenere un
effetto rilassante e decontratturante
particolarmente piacevole.
Ossigenazione
L 'altissimo aumento della circolazione
sanguigna ed il miglioramento dell'ossi-
genazione dei muscoli coinvolti in que-
sto programma aiutano a prevenire
l'affaticamento muscolare e a sopportare
più a lungo uno sforzo prolungato.
Inoltre, questo programma migliora la
velocità di recupero.
Massaggio-relax
Q uesto programma è indicato per com-
battere le sgradevoli tensioni muscolari e
creare una sensazione di rilassante be-
nessere, soprattutto dopo una giornata
faticosa. Esso favorisce uno stato di
rilassamento ottimale molto gradevole.
diversi principi di elettrostimo-
I
lazione dei programmi Salute vi
permetteranno di fare sparire i
dolori e le sensazioni fastidiose
e di migliorare così il vostro be-
nessere e il vostro confort
quotidiano.
I programmi TENS , Dolori cronici e
Dolori acuti non devono essere utiliz-
zati in modo prolungato senza aver
prima consultato il medico.
Applicazioni specifiche
Avete dei dolori localizzati alla mano e al
polso (es.: dolori conseguenti all'uso pro-
lungato di un mouse del computer)
I l mantenimento prolungato per diverse
ore di determinate posizioni di lavoro ina-
datte e i microtraumi causati dall'utilizzo
ripetitivo di un mouse del computer pos-
sono essere responsabili di numerosi
fenomeni dolorosi.
I dolori della mano e del polso sono i più
frequenti e possono essere trattati con
grande efficacia mediante il programma
TENS .
Durata del ciclo: 1 sett., almeno 1 x/giorno, da
adattare a seconda dell'evoluzione del dolore
Secondo il bisogno, il programma TENS può es-
sere ripetuto più volte nello stesso giorno
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Programma: TENS 39
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