Programmi E Applicazioni Specifiche - Compex Fitness Manual De Instrucciones

VII. PROGRAMMI E APPLICAZIONI
SPECIFICHE
e applicazioni che seguono sono fornite a titolo d'esempio. Esse permettono
L
di comprendere meglio il modo in cui è possibile combinare le sedute di elet-
trostimolazione con l'attività volontaria.
vviamente, potete scegliere un altro
O
gruppo muscolare diverso da quello
proposto nelle applicazioni, in fun-
zione delle attività da voi praticate o
della zona del corpo che intendete
elettrostimolare.
e applicazioni specifiche vi forni-
L
scono delle informazioni sul posizio-
namento degli elettrodi e la posizione
di elettrostimolazione da utilizzare.
Queste informazioni sono fornite
sotto forma di cifre (posizionamenti
degli elettrodi) e di lettere (posizioni
del corpo). Fanno riferimento alla
www.compex.info
Potete trovare delle applicazioni supplementari sul nostro sito internet
(www.compex.info). Questi esempi vi aiuteranno a stabilire quale è la proce-
dura migliore da seguire in base alle vostre esigenze (scelta del programma,
gruppo muscolare, durata, posizionamento degli elettrodi, posizione del corpo).
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"Tabella di posizionamento degli
elettrodi e posizioni del corpo" del
capitolo VI ed al poster riepilogativo
dei disegni di posizionamento elet-
trodi e dei pittogrammi delle posi-
zioni del corpo. La tabella vi indica
l'energia di elettrostimolazione da uti-
lizzare, secondo il programma.
l gruppo muscolare da selezionare
I
nell'apparecchio è indicato sulla pic-
cola figura. Quando quest'ultima non
appare ( - ), non è necessario sce-
gliere un gruppo muscolare in
quanto la selezione è automatica.
La vostra motivazione: Fitness
orrete, nuotate, talvolta andate sui pattini a rotelle o, semplicemente,
C
camminate. Ahimé, non praticate con regolarità nessuna attività fisica e tutti
i buoni propositi dell'inizio anno sono durati veramente poco! Tuttavia, con
un minimo di motivazione, sentite di poter riuscire a fare di più, per restare
in piena forma tutto l'anno.
n quest'ottica, i programmi Fitness vi aiuteranno a mantenere l'energia e
I
la vitalità per beneficiare pienamente di tutte le vostre attività fisiche.
Programmi
Iniziazione muscolare
S e siete una persona sedentaria, questo
programma vi aiuterà a riattivare i vostri
muscoli e vi permetterà di riprendere
con dolcezza un'attività fisica. Allo
stesso tempo potete utilizzare tale
programma per familiarizzare con
l'elettrostimolazione.
Muscolazione
Q uesto programma vi aiuterà non solo
ad ottenere muscoli tonici e ben scolpiti,
ma anche a sviluppare in modo equili-
brato la vostra muscolatura in generale
(forza, volume, tono). Se non vi siete mai
elettrostimolati, è consigliabile l'utilizzo
preliminare del programma Iniziazione
muscolare .
Body building
S e volete aumentare la vostra massa mu-
scolare, questo programma è fatto appo-
sta per voi. Abbinato ad un allenamento
in palestra, esso vi aiuterà ad ottenere ri-
sultati all'altezza delle vostre aspettative.
Jogging
Q uesto programma permette di preparare
e accompagnare le vostre sedute di jog-
ging volontarie. Esso apporta un confort
maggiore quando praticate questo tipo di
sforzo e vi aiuta a migliorare in modo
significativo la resistenza.
Allenamento combinato
S ottoponendo i vostri muscoli a vari re-
gimi di lavoro, questo programma vi per-
mette di mantenere la vostra condizione
fisica globale o di riattivare i vostri mu-
scoli dopo un periodo di riposo e prima
di un'attività fisica o sportiva più intensa
e mirata.
Recupero attivo
G razie al forte aumento del flusso sangui-
gno e all'eliminazione accelerata delle
scorie della contrazione muscolare in-
dotta, questo programma favorisce e
attiva il vostro recupero muscolare. Esso
svolge un effetto rilassante e decontrattu-
rante dopo un lavoro muscolare partico-
larmente sostenuto o un'attività fisica
faticosa.
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