Compex performance Manual Del Usuario página 167

Applicazioni specifiche
Per rassodare il corpo e
definire la silhouette
Tonificazione
I programmi
Rassodamento Inestetismi cellulite
e
permettono d'imporre ai muscoli un
lavoro perfettamente adeguato e
progressivo.
Q uesta attività muscolare molto intensa
(di centinaia di secondi di contrazione
sostenuta) inizialmente tonifica i
muscoli, rassodandoli, e poi ne
ridefinisce i contorni scolpendo il corpo.
In quest'esempio, la persona desidera
privilegiare le braccia, ma è
evidentemente possibile la stimolazione
di altri muscoli. Inoltre si può applicare
la stessa procedura di stimolazione a
diversi gruppi muscolari durante lo
stesso ciclo (braccia e cosce per sempio).
Durata del ciclo: 13 sett.
Tonificazione
Sett. 1-3: 4 x
Rassodamento
Sett. 4-8: 4 x
c
/sett.
Inestetismi cellulite
Sett. 9-13: 4 x
e
/sett.
Progressione nei livelli:
Tonificazione
Sett. 1-3:
Aumentare di un livello ogni seduta
Rassodamento
Sett. 4-8:
Aumentare di un livello ogni settimana
Inestetismi cellulite
Sett. 9-13:
Aumentare di un livello ogni settimana
Tonificazione
Programmi:
Inestetismi cellulite 21D
,
c
21D /sett.
21D
21D
Rassodamento
, e
e
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