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A) Ernährungsgewohnheiten
• Halten Sie das von Ihrem Arzt vorgegebene Gewicht.
• Vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von Kochsalz. Denken Sie bitte daran, dass viele
Fertiggerichte einen hohen Salzgehalt aufweisen.
• Vermeiden Sie fette Speisen. (Fertiggerichte enthalten häufig viele Fette)
B) Vorerkrankungen
Führen Sie konsequent entsprechend der ärztlichen Verordnung die Behandlung von Vorerkrankungen durch,
wie zum Beispiel:
• Zuckererkrankung (Diabetes mellitus und Zuckerkrankheit)
• Fettstoffwechselstörung
• Gicht
C) Genussmittel
• Verzichten Sie gänzlich auf Rauchen
• Trinken Sie nur mässige Alkoholmengen
• Beschränken Sie Ihren Koffeingenuss (Kaffee, Tee, Schokolade, etc.)
D) Körperliche Konstitution
• Treiben Sie nach ärztlicher Voruntersuchung regelmässig Sport.
• Bevorzugen Sie Ausdauerleistungen, nicht Kraftsportarten.
• Vermeiden Sie das Erreichen Ihrer Leistungsgrenze.
• Bei Vorerkrankungen und/oder einem Lebensalter über 40 Jahren wenden Sie sich bitte vor Beginn der
sportlichen Betätigung an Ihren Arzt. Er wird Sie über Art und Umfang der für Sie möglichen Sportart
beraten.
3.
BESTANDTEILE IHRES BLUTDRUCK MESSGERÄTS
Die Abbildung zeigt das Blutdruck Messgerät, bestehend aus:
a) Hauptgerät
Netzanschluss
Manschettenhüllen
buchse
b) Oberarmmanschette
Manschette M (22 - 32 cm) und
Manschette L (32 - 42 cm)
40
Start-Taste
Uhrzeit-Taste
«M»-Taste (Speicher)
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