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E
S
FUNCIONAMIENTO DE LA CINTA DE CORRER
PUSTA EN MARCHA SIMPLIFICADA:
Fije la llave de seguridad en la ropa con la ayuda de la pinza. Esta medida
es obligatoria con el fin de reforzar la seguridad. De hecho, cuando la llave
se retira, la cinta de correr se detiene inmediatamente.
Después de introducir la llave de seguridad, la manera más sencilla de iniciar
el entrenamiento consiste en pulsar el botón "START". Tras una cuenta atrás
de 3 segundos, la cinta arranca a una velocidad de 1 km/h en el programa
MANUEL.
Elección de la velocidad:
La velocidad se puede elegir de tres formas distintas:
1) Botones "+/- SPEED" de la consola; para ajustar la velocidad, pulse
"+/- SPEED". Cada pulsación de este botón permite ajustar la velocidad en
incrementos de 0,1 km/h.
2) Botón de velocidad del manillar derecho; la misma función se
obtiene con el botón"+/-" situado en el manillar derecho.
tCada programa preseleccionado (P1 a P9) está compuesto por 10 segmentos
para los cuales hay definida una velocidad o inclinación. En estos programas, sólo
se pueden ajustar la duración y la intensidad.
El programa "USER" permite establecer los parámetros de forma individual de
cada uno de los segmentos relativos a duración, velocidad e inclinación.
El programa HRC prevé una selección de la frecuencia cardiaca y de una veloci-
dad máxima que no se debe superar.
Selección de los programas P1 a P9, USER, HRC:
Encienda la cinta y seleccione un programa con:
a) "+/- SPEED" de la consola o +/- del botón de ajuste del manillar dere-
cho
b) "+/- INCLINE" de la consola o +/- del botón de ajuste del manillar
izquierdo
El programa elegido se mostrará en la pantalla central: P1 a P9, USER, HRC
c) confirme la elección con "MODE"
Ajuste de los parámetros de los programas P1-P9:
A continuación puede elegir entre tres niveles de intensidad por programa "L1 a
L3" (se muestran en la pantalla central) utilizando la misma lógica y los mismos
botones que para la selección de los programas.
Confirme la elección con "MODE"
Elección de la duración del ejercicio:
La última acción antes de empezar el entrenamiento por programa consiste en ele-
gir la duración.
Para ello, utilice la misma lógica y los mismos botones que para la selección de la
velocidad.
Al lado del tiempo total del ejercicio definirá la duración de cada uno de los 10
segmentos.
Ej. Duración total elegida = 30 minutos, duración de cada segmento =
3 minutos.
Duración total elegida = 60 minutos, duración de cada segmento =
6 minutos.
El paso de un segmento a otro se anuncia mediante una señal sonora.
Programa MANUAL:
Puede seleccionarse el programa MANUAL pulsando START una vez introdu-
cida la llave de seguridad.
P
A
3) Botones "Accesos directos a las velocidades"; Son los 4 botones
verticales marcados con los valores de velocidad preseleccionados.
Para elegir una velocidad preseleccionada, pulse el botón correspondiente a
la velocidad elegida 4Km/h, 8Km/h, 12Km/h o 16km/h
A continuación puede realizar un ajuste más preciso de la velocidad con los
botones "SPEED +" y "-" de la consola o del manillar derecho.
Elección de la inclinación:
Siga la misma lógica que para el ajuste de la velocidad, utilizando los
botones "+/- INCLINE" de la consola o del manillar izquierdo.
Botones de acceso directo a las inclinaciones:
Son los 4 botones verticales marcados con los valores de inclinación preselec-
cionados.
Para elegir una inclinación preseleccionada, pulse el botón correspondiente
en la muesca de inclinación elegida 4, 6, 8 o 10
A continuación puede realizar un ajuste más preciso de la velocidad con los
botones " INCLINE +/- " de la consola o del manillar izquierdo.
LOS PROGRAMAS
El programa MANUAL le ofrece la posibilidad de fijarse un objetivo TIEMPO.
Para fijar su objetivo:
1. Pulse MODO
2. Ajuste el tiempo de carrera deseado con las teclas "+/-" (de 1 a 99 min.).
3. Pulse START para empezar el ejercicio. El cálculo del objetivo fijado empezará
en cuanto inicie el ejercicio.
4. Podrá variar la velocidad y la inclinación durante el ejercicio pulsando los
botones "+/-".
Programa 5 KM "P9":
Este programa le lleva por un recorrido predefinido por una distancia de 5 kilóme-
tros y su perfil de inclinación. Se detendrá automáticamente una vez recorrida esta
distancia. Por tanto, no se pueden establecer los parámetros de un objetivo de dura-
ción o de calorías en P9. Por el contrario, puede variar la distancia que desea
recorrer entre 1 y 10 Km.
Programa USUARIO "U1" (USER):
a) Seleccione el programa de usuario "U1" de la misma forma que los demás pro-
gramas utilizando los botones "+/-" y confirme con "MODE".
b) Introduzca a continuación la duración objetivo del programa con las teclas
"+/-".
c) Introduzca la velocidad para cada segmento del programa uno detrás del otro
con los botones "+/- SPEED ", seguido por la selección de la inclinación elegida
mediante los botones "+/- INCLINE". Confirme la selección con "MODE" y vaya
al segmento siguiente hasta que estén programados los parámetros de los 10 seg-
mentos del programa.
Ahora, puede comenzar el entrenamiento pulsando "START".
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