Kettler ST 7620-80 Instrucciones Informáticas Y De Formación página 9

Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement
distance commence à >0< et peut afficher un maximum de
99,99 km. La gradation est réalisée par niveau de 0,01 Km
= 10 mètres.
CALORIES Cette zone d'affichage indique
la dépense en calories calculée.
L'affichage maximum s'élève à 9999.
Les données servent seulement de directive approximative dans
la comparaison des différents exercices et ne peuvent pas être
utilisées à des fins médicales.
PULSE
Si vous tenez les capteurs de
poignée à l'aide des deux mains, la zone
d'affichage indiquera la valeur actuelle du
pouls. Avant l'entraînement, vous pouvez
introduire une valeur comme objectif. Si la fréquence
cardiaque (pouls) dépasse cet objectif, une alarme retentit
afin que vous y prêtiez attention.
MODE VEILLE Si aucune RPM ni aucun PULSE n'est détecté
ou encore si aucun réglage manuel n'est réalisé endéans les 4
minutes, l'appareil se met alors en mode de veille.
4. Objectifs personnels d'entraînement
Général:
– Dans chaque fonction [TIME,
DISTANCE, CALORIES et PULSE]
, les valeurs se calculent à partir
de >0< sans réglage particulier
préalable
– Pour un entraînement judicieux, il
suffit de fixer une valeur comme
objectif dans une fonction
seulement [TIME, DISTANCE,
CALORIEN ou PULSE].
– Si une valeur fixée comme objectif personnel a été
installée comme objectif d'entraînement, l'ordinateur com-
mence à compter à partir de cette valeur en diminuant.
Lorsque la valeur fixée comme objectif >0< est atteinte, un
signal sonore se fait entendre. Si après cela,
l'entraînement continue sans qu'une nouvelle valeur ne soit
fixée comme objectif, l'ordinateur comptera à nouveau à
partir de >0< dans ce mode.
– Les valeurs fixées une fois comme objectifs ne peuvent pas
être modifiées pendant l'entraînement, mais uniquement à
l'arrêt de l'appareil.
Introduction des valeurs fixées comme objectifs
Le réglage des valeurs fixées comme objectifs est identique
pour chaque fonction: P. ex. : DISTANCE
1 Enfoncez la touche MODE jusqu'à ce que le chiffre clignote
dans la zone DISTANCE et que le grand chiffre se trouve
dans la zone d'affichage (abréviation gauche > DST)
2. En appuyant brièvement sur la touche UP, vous augmentez
la valeur p. ex. DISTANCE par niveau de 0,5 km. Si vous
maintenez la touche UP enfoncée, la valeur de réglage sera
calculée plus rapidement.
3. Si vous souhaitez à nouveau réduire la valeur fixée comme
objectif, appuyez brièvement sur la touche DOWN.
4. Quand vous avez fixé la valeur comme objectif, appuyez
sur la touche MODE. La valeur est alors enregistrée dans
cette fonction et vous accédez à la fonction suivante, p. ex.
CALORIES.
5. Introduisez la valeur fixée
comme objectif si possible
uniquement dans une fonction
car autrement les objectifs
d'entraînement se recoupent.
P. ex ; quand vous avez
atteint plus rapidement
l'objectif de durée fixé au
préalable que l'objectif de
distance fixé au préalable.
6. Les valeurs à fixer sont
également introduites dans les autres fonctions [TIME;
CALORIES ou PULSE] à l'aide des touches UP / DOWN
comme décrit aux points 1-4.
Une fois les valeurs fixées, vous pouvez commencer l'entraînement.
Pendant l'entraînement, les indications des différentes fonctions
changent toutes les 6 secondes dans la zone d'affichage. Si vous
appuyez sur la touche MODE pendant ces indications, la fon-
ction sélectionnée est conservée dans la zone d'affichage en
grands chiffres. Le nom de la fonction, p. ex. PULSE, clignote
dans la petite zone d'affichage.
Une nouvelle pression de la touche MODE lance le fonc-
tionnement du SCAN > changement d'affichage toutes les 6
secondes.
RECOVERY Grâce à la touche RECOVERY, on accède à une
mesure du pouls de récupération à la fin de l'entraînement.
L'écart entre le pouls du début et le pouls de la fin de
l'entraînement est calculé ainsi qu'une note évaluant la con-
dition physique. Lors d'un entraînement semblable,
l'amélioration de cette note constitue un moyen d'augmenter
votre condition.
Quand vous avez atteint la valeur fixée comme objectif, ter-
minez l'entraînement, appuyez sur la touche RECOVERY et
placez vos mains sur les capteurs de pouls manuels. Lors
d'une mesure de pouls précédente, 00:60 apparaît dans la
zone d'affichage pour le temps et la valeur actuelle du pouls
clignote dans la zone d'affichage PULSE. Le compte à rebours
du temps commence à 00:60. Placez vos mains sur les cap-
teurs de pouls manuels jusqu'à ce qu'on ait compté jusqu'à
>0<. A droite dans la zone
d'affichage, une valeur entre F1
et F6 s'affiche. F1 représente le
meilleur et F6 le pire statut. Une
nouvelle pression de RECOVERY met fin à la fonction.
Options pour la mesure du pouls
La mesure du pouls commence lorsque le cœur
sur l'affichage clignote au rythme de votre pouls.
Avec les capteurs du guidon
La faible tension produite par la contraction du cœur est mesurée
par les capteurs du guidon et évaluée par le système
électronique.
• Saisissez toujours les surfaces de contact avec les deux mains.
• Evitez de saisir le guidon de manière discontinue.
• Gardez vos mains calmes et évitez de contracter et de frotter
les surfaces de contact.
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