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Presione el Botón 1 con el pulgar correspondiente,y, a continuación, el Botón 2 con el otro pulgar. Mueva el primer pulgar
hacia el Botón 3, y el otro al Botón 4. Siga alternando los pulgares hacia los diferentes botones con un movimiento
uniforme y rítmico, como si estuviera tocando un instrumento.
Exercice pour le pouce : Jeu d'entraînement ou Jeu de pouce
Retirez la barre de paume. Entrecroisez les doigts. Posez l'appareil, en orientant le côté droit vers le haut, sur les doigts
entrecroisés de manière à ce que les pouces se situent sur les boutons 1 et 2. Appuyez sur le bouton 1 avec un pouce,
puis sur le bouton 2 avec l'autre pouce. Déplacez le premier pouce sur le bouton 3 et le deuxième pouce sur le bouton 4.
Continuez à déplacer les pouces entre plusieurs boutons dans un mouvement rythmique fluide, comme si vous jouiez
d'un instrument.
Esercizio per il pollice: Allenamento o Gioco pollice
Rimuovere la barra del palmo. Intrecciare le dita. Posizionare l'unità con il lato destro rivolto verso l'alto, appoggiata sulle
dita intrecciate in modo che i pollici appoggino sui pulsanti 1 e 2. Premere prima il pulsante 1 con un pollice, poi il
Pulsante 2 con l'altro pollice. Spostare il primo pollice sul pulsante 3 e il secondo pollice sul pulsante 4. Continua ad
alternare i pollici tra i vari pulsanti con un movimento ritmico regolare, come per suonare uno strumento.
親指のエクササイズ：
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varigrip.net
Thumb Trainer For Texting & Gaming:
Remove palm bar. Interlock fingers. Stand the unit right
side up, resting on the interlocked fingers so that
thumbs are resting on Buttons 1 and 2. Press Button 1
with thumb, followed by Button 2 with other thumb.
Move first thumb to Button 3, and second thumb to
Button 4. Continue alternating thumbs to different
buttons in a smooth rhythmic motion, as if playing an
instrument.
Daumentraining: für SMS-Schreiben und Computerspielen
Die Handstange entfernen. Finger verzahnen. Das Gerät mit der rechten Seite
nach oben auf die verzahnten Finger legen, sodass die Daumen auf den
Knöpfen 1 und 2 liegen. Knopf 1 mit dem einen Daumen und danach Knopf 2
mit dem anderen Daumen drücken. Den ersten Daumen auf Knopf 3
verschieben und den zweiten auf Knopf 4. Die Knöpfe weiterhin mit einer
gleichmäßigen rhythmischen Bewegung wie beim Spielen eines
Musikinstruments wechseln.
Ejercicio para el pulgar: Entrenador o Juego para el pulgar
Retire la barra de apoyo para la palma de la mano. Entrelace los dedos.
Coloque la unidad con el lado derecho hacia arriba, apoyada en los dedos
entrelazados de manera que los pulgares descansen en los Botones 1 y 2.
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