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Idiomas disponibles
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Collegare l'altro terminale del cavo di
connessione elettrica alla rete elettrica
(220V). Inserire l'interruttore (L) in
posizione (I).
2. Premere il tasto START/STOP,
selezionare il tempo, e l'ampiezza
preferiti.
Premere
START/STOP
secondi
la piattaforma inizierà
funzionare.
3.
Durante
il
piattaforma
può
selezionando il tasto START/STOP.
La piattaforma di vibrazione possiede
un sistema di sicurezza tramite un
fusibile
per
dell'attrezzatura.
Si blocca quando rileva dei problemi
elettrici relativi alla fornitura di corrente.
FUNZIONE MANUALE.-
Premi
il
tasto
posizione Manuale, cambiare il tempo
di durata dell'allenamento e poi premi
il tasto START/STOP per inserire la
piattaforma in funzione.
Mentre la piattaforma è in funzione si
può cambiare l'intensità di frequenza.
FUNZIONE DEI PROGRAMMI.-
Questa piattaforma è dotata di 3
programmi predefiniti grazie ai quali
può realizzare gli allenamenti senza
dover effettuare nessuna variazione
sul monitor.
Premi il tasto PROGRAM sulla per
selezionare il programma, poi premi il
tasto START/STOP per inserire la
piattaforma in funzione.
I grafici di questi programmi predefiniti
si trovano alla fine di questo manuale
di istruzioni.
il
e
trascorsi
alcuni
funzionamento
esssere
fermata
la
protezione
PROGRAM
ALLENAMENTO.-
Le
nell'esercizio sono 3:
• Tempo: Misura in minuti la durata
l'esercizio.
• Frequenza (Intensità): Rappresenta
il numero di vibrazioni per secondo
tasto
misurate in Hertz.
Questo modello offre la possibilità di
a
scegliere fra 20 livelli che offrono
ordine di 20 livelli con dei livelli di
frequenza compresi fra 25 e 45Hz.
la
• Ampiezza: Dimensione di ogni ciclo
oscillatorio. Misura in millimetri lo
spostamento
(minimo) a picco (massimo).
La posizione di base per
esercitarsi
pedana è indicata qui di
seguito:
• Mani appoggiate.
• Spalla dritta.
•
sulla
all'altezza delle spalle.
•
Ginocchia
formando un angolo di
120º nella parte posteriore.
In questa posizione è importante
sentirsi a proprio agio mentre si usa la
pedana.
In caso di malessere (vibrazione
eccessiva nella testa, disturbi alla
vista)
pressione del vostro corpo alzando i
talloni fino a trovare il punto di
equilibrio.
Se i disturbi non scompaiono si dovrà
ridurre la frequenza della vibrazione o
il tempo.
Per esercitare una determinata zona
del corpo vi sono diverse posizioni che
Vi
permettono
33
variabili
che
dell'onda
con
Piedi
paralleli
flesse
è
sufficiente
di
intervengono
di
picco
la
modificare
la
realizzare
un
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