Nivel De Actividad; Descripción; Aficionado - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

3. Pulse SET/LAP para introducir las opciones de
configuración de perfil de usuario.
4. Configure su perfil de usuario en el siguiente orden:
sexo, edad, unidad de peso, peso, unidad de
altura, altura, nivel de actividad. Utilice los botones
siguientes:
• ST/SP/+ para incrementar el valor o alternar entre
opciones
• MODE/- para reducir el valor o alternar entre
opciones
• SET/LAP para confirmar
Una vez configurado el perfil de usuario, el reloj generará
automáticamente un índice BMI (índice de masa corporal)
y un índice de forma física*. Estos cálculos, así como las
calorías y porcentaje de grasas quemados a lo largo del
periodo en que ha hecho ejercicio con la intensidad correcta
(en el marco de las zonas / los límites de ritmo cardíaco que
haya seleccionado), le permitirán hacer un seguimiento de
su progreso a lo largo del tiempo.
*Para obtener información sobre el índice BMI / índice de
forma física, consulte la sección "Acerca del índice de forma
física / masa corporal" de este manual.
Una vez configurado su perfil de usuario se mostrará la
pantalla "SET USER". Puede continuar configurando otros
perfiles (perfiles de reloj o programas de ejercicio) pulsando
repetidamente ST/SP/+ .
ST/SP+

NIVEL DE ACTIVIDAD

El nivel de actividad se basa en su propia autoevaluación y
cuánto ejercicio hace regularmente.
NIVEL DE DESCRIPCIÓN
ACTIVIDAD
POCO Bajo – Normalmente no participa
en deportes recreativos ni hace
ejercicio.

AFICIONADO

Medio – Realiza una modesta
actividad física (como golf, hípica,
calistenia, ping pong, bolos,
halterofilia o gimnástica) 2-3 veces
por semana, un total de hora a la
semana.
4
ST/SP+
ST/SP+