Letzte Vorbereitungen; Manueller Modus - Reebok ZR10 Manual De Instrucciones

Bedienungsanleitung für Konsole
SG7688-67
FUNkTIONSWEISE / BEDIENUNG
EINSCHalTEN DES GERäTS
Sobald Ihr Fitness-Gerät korrekt montiert und individuell für Sie eingestellt wurde, beginnen Sie mit einfachem
Treten der Pedale (> 15 Umdrehungen pro Minute). Daraufhin schaltet sich der Computer ein und alle
LCD-Anzeige-Elemente werden 2 Sekunden lang aufleuchten.

lETzTE vORBEREITUNGEN

Auf der Anzeige leuchtet U1 auf.
Drücken Sie nun die UP- / DOWN-Tasten, um zwischen den Benutzerprofilen U1, U2, U3 und U4 wechseln zu können.
Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
Wählen Sie Ihr Geschlecht aus (voreingestellt: männlich), indem Sie die UP-/ DOWN-Tasten drücken. Bestätigen Sei mit
der ENTER-Taste.
Geben Sie Ihr Alter ein (voreingestellt: 25 Jahre), indem Sie die UP- / DOWN-Tasten drücken. Bestätigen Sie mit der
ENTER-Taste.
Geben Sie Ihre Grösse ein (voreingestellt: 160 cm), indem Sie die UP-/DOWN-Tasten drücken. Bestätigen Sie mit der
ENTER-Taste.
Geben Sie Ihr Gewicht ein (voreingestellt: 50 kg), indem Sie die UP-/DOWN-Tasten drücken. Bestätigen Sie mit der
ENTER-Taste.
Nun wird Ihnen der Start-Bildschirm angezeigt (
Sobald Sie nicht mehr die Pedale treten, wird die Anzeige weitere 90 Sekunden leuchten (sofern der Ladestatus der
Batterie voll anzeigt), bevor der Computer in den Energiespar-Modus wechselt.
PROGRaMM-aUSWaHl
Von der Anzeige des Start-Bildschirms ausgehend, können Sie nun aus einer Reihe von Programmen auswählen;
MANUEL. P1 – P12, H.R.C. (herzfrequenzorientiertes Training), WATT (konstante Leistung gemessen in Watt) oder
BENUTZERDEFINIERTES PROGRAMM.
Ganz gleich, welches Programm Sie gewählt haben: Sie können Ihr Training jederzeit unterbrechen, indem Sie die
START-/STOP-Taste drücken. Wenn Sie während Ihres Trainings das Widerstands-/Schwierigkeitslevel anpassen möchten,
drücken Sie die UP-/DOWN-Taste. Um zum Hauptmenü zurück zu gelangen, drücken Sie die RESTE-Taste.

MaNUEllER MODUS

1. Drücken Sie die UP-/DOWN-Taste bis Manual (
2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
3. Stellen Sie Ihr Trainingsziel ein; Level wird nun auf der Anzeige aufleuchten. Weitere Einstellungen nehmen
Sie mit den UP-/DOWN-Tasten vor.
4. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
5. Wiederholen Sie diesen Vorgang, um TIME (Zeit), DISTANCE (Distanz), CALORIES (Kalorienverbrauch), PULSE (Puls),
indem Sie jeweils die ENTER-Taste drücken.
HINWEIS: Sollten Sie keine Werte für Ihre Trainingsziele eingeben wollen, so drücken Sie bitte die ENTER-Taste und die
Werte bleiben bei „0".
" leuchtet auf):.
= manuell) aufleuchtet.
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6. Drücken Sie nun die START-/STOP-Taste, um Ihr Training zu beginnen. Sollten Sie mehrere Ziele
eingegeben haben, wird das Trainingsprogramm beendet, sobald Sie Ihr erstes Trainingsziel
erreicht haben.
PROGRaM MODE (P1-12)
1. Halten Sie die UP-/DOWN-Tasten solange gedrückt, bis Ihr gewünschtes Trainingsprogramm
angezeigt wird (Auswahl aus 12 Programmen).
2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
3. Drücken Sie die UP-/DOWN-Tasten, um Ihren gewünschten Schwierigkeitsgrad und die Zeit einzustellen.
4. Drücken Sie die START-/STOP-Taste, um Ihr Training zu beginnen.
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