Lanaform Back & Abs Manual De Instrucciones página 46

FIG.7 : Applicare la banda elastica (8) al pezzo
principale (1).
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FIG.9 : Inserire il cuscino (6) nel pezzo principale (1).
MANUTENZIONE :
Evitare l'uso di solventi, benzene e sostanze detergenti in spray.
Prendersi cura degli elastici e verificare sempre il loro stato di robustezza prima dell'uso.
Riporre la macchina in un luogo sicuro, asciutto e lontano dalla portata dei bambini.
CONSIGLI PER LO SMALTIMENTO DEI RIFIUTI
• L'imballaggio è costituito interamente da materiali che non presentano pericolo per l'ambiente e che possono essere
smaltiti o riciclati conformemente alle disposizioni vigenti. Depositare il cartone negli appositi cassonetti e conferire le
pellicole d'imballaggio ai centri di riciclaggio comunali.
• Se l'apparecchio non viene più utilizzato, smaltirlo conformemente ai criteri in materia ambientale e alle disposizioni di
legge.
ESERCIZI CON IL BACK & ABS :
Ogni esercizio vi permette di lavorare su diversi muscoli in modo differente e sempre in posizione confortevole
Agli inizi vi consigliamo di utilizzare il Back & Abs 10 minuti al giorno (ossia 3 ripetizioni di 15 movimenti ciascuna per
ognuno dei 5 esercizi descritti più sotto), per 4 settimane. Fate una pausa da uno a due minuti circa fra una ripetizione e
l'altra.
In capo a 4 settimane, non solo avrete già ottenuto degli eccellenti risultati, ma i vostri muscoli saranno bene allenati.
Potrete passare quindi a un ritmo di 3 sedute da 10 minuti al giorno.
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FIG.8 : Applicare la pinza a molla (3) al pezzo
principale (1).
FIG.10 : Montaggio completato.