BH FITNESS H-491 Manual De Instrucciones página 29

2. Door op MODE/ENTER te drukken,
maakt u de
geprogrammeerde oefening zichtbaar.
3. Begin de oefening. Wanneer de
door u gepro-grammeerde calorieën
zijn beëindigd, geeft de monitor een
geluidssignaal dat 10 seconden duurt
en dan zullen
automatisch beginnen toe te nemen.
E. DE HARTSLAGFUNCTIE.-
De hartslagfunctie stelt u in staat uw
hartslag te zien
oefening binnen een range van 30-
240 PPM (Hartslagen per minuut).
Door langer dan twee seconden op de
toets RESET te drukken, springen alle
waarden op
seconden en het beeldscherm gaat
over naar de functies.
Door op de toets MODE/ENTER te
drukken, kiest u het venster hartslag
en de te programmeren waarde gaat
knipperen. Door op MODE/ENTER te
drukken wordt de leeftijd getoond,
waarbij een
hartslagen hoort, die u voor de
oefening heeft
Wanneer deze
waarde wordt overschreden, zullen
het hart en de hartslag afwisselend
knipperen. Dit is een waarschuwing
dat u de door u geprogrammeerde
maximum hartslagwaarde
overschreden.
RECOVERY TEST:
PEIL VAN DE CONDITIE
Dit toestel is uitgerust met een functie
om het recuperatievermogen
testen. Dit biedt het voordeel dat u
kunt meten
recupereert nadat u een oefening
heeft uitgevoerd. Als u een oefening
heeft beëindigd, houdt u de handen op
calorieën van
de calorieën
gedurende
nul. Wacht enkele
maximumwaarde
geprogrammeerd.
geprogrammeerde
hoe uw hartslag
de polsslagsensoren, u drukt op de
de knop "RECOVERY" en dan begint het
toestel één minuut af te tellen. Enkel
de lijnen van de functies Tijd en
Hartslag staan aan. Tijdens deze
minuut meet het toestel uw polsslag.
Op de lijn met de polsslag kunt u
aflezen hoe uw hartslag recupereert.
Als u tijdens deze recuperatieminuut
de test wenst te verlaten, dan drukt u
op de knop "RECOVERY" en u gaat
naar het hoofdscherm.
Wanneer deze minuut voorbij is, dan
de
berekent het toestel het verschil en
geeft dat een waarde, het peil van uw
conditie verschijnt vervolgens op het
scherm: F1, F2, ... F5, F6; waarbij F1
het beste is (u bent in "Uitstekende"
vorm) en F6 de slechtste (uw conditie
is: "Heel Ontoereikend").
De vergelijking tussen de hartslag
tijdens een inspanning en de hartslag
tijdens
eenvoudige en snelle manier om te
weten hoe het met uw conditie is
heeft
gesteld. De waarde die uw vorm
weergeeft is een waarde die bij
benadering uw recuperatievermogen
na een fysieke inspanning weergeeft.
Als u geregeld traint, zult u merken dat
u alsmaar beter zult recupereren.
te
De test werkt niet als de sensor niet
juist is aangebracht of als op het
scherm de letter "P" verschijnt.
29
het recupereren is een