Microsoft 1023 Manual Del Usuario página 157

Para gozar de buena salud, tenga en cuenta lo siguiente:
• Lleve una dieta equilibrada y descanse lo suficiente.
• Haga ejercicio para mantenerse en forma y mejorar la fuerza y flexibilidad de su
cuerpo. Consulte con un profesional médico competente para determinar los
estiramientos y ejercicios adecuados.
• Aprenda a controlar el estrés. Una manera de reducir el estrés en el trabajo es
planificar la programación y el área de trabajo para reducir al mínimo el ruido y
las distracciones.
• Consulte con un profesional médico cualificado si tiene dudas sobre cómo
pueden estar relacionadas las condiciones físicas y médicas con los trastornos
musculoesquéleticos. A pesar de que los investigadores no pueden aún dar
respuesta a muchas preguntas sobre los trastornos musculoesquéleticos,
existe un acuerdo general sobre los muchos factores que pueden estar
ligados a su aparición, incluidos los daños anteriores, la diabetes, los cambios
hormonales (como los producidos por el embarazo) y la artritis reumática.
Conclusión
Aprender a trabajar de forma cómoda y productiva, así como informarse sobre la
salud en general, hará que el uso de su equipo le resulte mucho más grato.
156
X1039839mnl_esp.indd 156 4/22/04, 6:49 PM