Tabla de contenido
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Niveles
Duración
en minutos
Nivel 4
5
5
2
5
2
5
3
5
5
3
Función/orden
Programa de calentamiento
Funcionamiento activo
Funcionamiento pasivo
Funcionamiento activo
Funcionamiento pasivo
Funcionamiento activo
Funcionamiento pasivo
Encontrar el ángulo activamente
Mantener la fuerza estáticamente
« Cool-Down »
45
Parámetros predeterminados
Dirección de movimiento extensión:
− Presionar
− Fuerza: 6 kg
Dirección de movimiento flexión:
− Jalar
− Fuerza: 6 kg
Dirección de movimiento extensión:
− Presionar
− Fuerza: 7 kg
Dirección de movimiento flexión:
− Jalar
− Fuerza: 6 kg
Dirección de movimiento extensión:
− Presionar
− Fuerza: 7 kg
Dirección de movimiento flexión:
− Jalar
− Fuerza: 6 kg
Dirección de movimiento extensión:
− Presionar
− Fuerza: 3 kg
Dirección de movimiento flexión:
− Jalar
− Fuerza: 3 kg
Dirección de movimiento extensión:
− Presionar
− Fuerza: 3 kg - 6 kg
Dirección de movimiento flexión:
pasivo
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