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Idiomas disponibles
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su vez también le estará parpadeando
la ventana SPEED/INCLINE.
Con las teclas INCLINE
la inclinación que usted desee en el
primer paso (entre 0 y 15 niveles),
pulsando
las
seleccione la velocidad que usted
desee en el primer paso (entre 1 y
21Km/h).
Pulse la tecla MODE y pasara al
segundo
paso
mismos pasos que para el punto
(S01)
variando
velocidad
y la inclinación y así
sucesivamente hasta el paso 12 que
esta
compuesto
programa usuario.
Pulsando la tecla MODE le aparecerá
el tiempo de duración del ejercicio
entre (10 y 99 minutos).
Pulse START y la máquina se pondrá
en marcha, transcurridos 3 segundos,
indicados en forma descendente en el
display central.
HRC (Heart Rate Control).-
Este programa le sirve para realizar el
ejercicio en esta máquina, con un
pulso constante que usted haya
seleccionado.
(SPEED ▲▼ ) seleccione su edad
entre los valores (13–80), pulse MODE
para
confirmar,
ventana de (TIME), seleccione las
pulsaciones máximas que desea para
hacer el ejercicio comprendidas entre
80-130)
P.P.M.
Minuto) y pulse MODE para confirmar.
Por
último,
introduzca
deseado de programa (entre 5-99
minutos)
o
pulse
comenzar.
Si por ejemplo usted ha programado
100 P.P.M (pulsaciones por minuto)
en el momento que se rebasa esa
seleccione
teclas
SPEED ,
(S02)
realice
se
lo
desea
el
grafico
Pulsando las teclas
le
parpadeará
(Pulsaciones
el
START
cifra, la maquina le irá disminuyendo
la velocidad. Si por el contrario no
llegase a las P.P.M. programadas, la
máquina
hasta llegar al valor programado.
PROGRAMA DE GRASA
CORPORAL.-
BODY-FAT.
El programa BODY-FAT está diseñado
los
para calcular el porcentaje de grasa
corporal del usuario.
la
Pulse la tecla Programa y seleccione el
programa FAT, seguido pulse la tecla
MODE y pulsando las teclas ▲▼
del
seleccione el Sexo (F1 Hombre 01–
Mujer 02), pulse MODE para confirmar,
seleccione con las teclas ▲▼ su Edad
(F2 1 – 99 años) pulse MODE para
confirmar, seleccione con las teclas
▲▼ la Altura (F3 100-220cm), pulse
MODE para confirmar, seleccione con
las teclas ▲▼ su Peso (F4 20–150Kg),
pulse MODE para confirmar.
Coloque las manos sobre los sensores
(R) de pulso (hand-grip) como muestra
la Fig.4 y al cabo de unos segundos le
dará el resultado en el display el valor
(F5).
FAT. (Body fat).
La función de grasa corporal tiene
como fin ayudarle a evaluar el valor
la
de su grasa corporal.
TABLA DE REF.:
PORCENTAJE GRASA CORPORAL
Por
% (BODY FAT)
SEXO /
tiempo
GRASA%
HOMBRE <13%
para
MUJER
5
aumentará
la
BAJO BAJO /
MEDIO ALTO
MEDIO
13%-
26%-
25,8%
30%
<23%
23%-
36%-
35,8%
40%
velocidad,
>30%
>40%
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