SPORTSTECH VP300 Manual Del Usuario página 115

Planche latérale
Posez les mains en appui sur la plateforme, alignées
avec les épaules. Étendez les jambes, pieds au sol.
Le haut de votre corps se situe au-dessus de la
plateforme. Tournez-vous de façon à ce que vos
épaules et vos coudes forment une ligne droite.
Maintenant, abaissez et remontez le haut de votre
corps, et répétez.
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