Le 3 fasi dell'alimenta-
zione infantile
Fase 1
Omogeneizzati: 6-8 mesi
La fase 1 introduce il tuo bambino
a una serie di puree lisce e lente,
per abituare il sistema digerente
all'assunzione di cibi solidi. La
maggior parte dei bambini inizia
questa fase tra i 6 e gli 8 mesi di
età, ma possono essere pronti già a
4 mesi oppure aspettare i 10 mesi.
Se scegliete di introdurre
alimenti solidi prima dei 6
mesi di età, vi suggeriamo
di consultare il pediatra e di
assicurarvi che il bambino
mostri i segnali indicati di
seguito.
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Segnali che indicano che il
bambino può essere pronto
per la fase 1:
•
Il bambino pesa almeno 6 kg e/o
ha raddoppiato il suo peso alla
nascita.
•
Il bambino riesce, con l'aiuto di
un supporto, a stare seduto in
posizione eretta e a far capire di
volere altro cibo.
•
Il bambino ha un buon controllo
della testa.
•
Il bambino riesce a girarsi
dall'altra parte per indicare che
non vuole più cibo.
•
Il bambino non spinge più il
cibo fuori dalla bocca con la
lingua (riflesso di estrusione)
e può spostare il cibo nella
parte posteriore della bocca e
deglutire.
[1, 2, 3, 4]
Poiché ogni bambino si sviluppa in modo diverso, è importante consultarsi con
il pediatra, in modo da prendere decisioni informate sugli alimenti più adatti
allo sviluppo del vostro bambino. Se ad un certo punto le abitudini alimentari
del vostro bambino vi preoccupano, rivolgetevi al pediatra per un consiglio.
Fase 2
Pappe consistenti e
gustose: 9-12 mesi
Man mano che il bambino cresce e
sviluppa la capacità di deglutizione,
diventerà più affamato e più
interessato al cibo. In questa fase,
il bambino può essere disposto a
provare qualsiasi cosa, quindi siate
creativi!
Ricordatevi di seguire sempre
l'atteggiamento del vostro bambino
quando introducete nuovi alimenti.
Siate gentili e non costringete
il vostro bambino a mangiare
qualcosa che non vuole. Se rifiuta
un nuovo alimento, fate una pausa
e riprovate dopo una settimana.
L'alimentazione autonoma è una
parte importante della Fase 2,
quindi è qui che potete iniziare ad
offrire cibi da consumare con le
mani, adatti all'età, a lasciare che il
vostro bambino tenga il cucchiaio e
servire cibi più densi in una ciotola.
Fase 3
Mini pasti: 12+ mesi
Nella fase 3, l'elenco degli
alimenti adatti allo sviluppo del
bambino si amplia. Per evitare
abitudini alimentari schizzinose,
continuate a offrirgli un'ampia
varietà di consistenze e sapori.
Se il bambino rifiuta o ignora
un determinato alimento, non
smettete di proporglielo. Mettere
costantemente un nuovo alimento
nel piatto del bambino lo renderà
più familiare e aiuterà a ridurre
l'ansia che circonda l'ora della
pappa. In media, la maggior parte
dei bambini inizia ad apprezzare
un alimento nuovo dopo 5-10 volte
che gli viene proposto; quindi,
con la costanza e la pazienza, è
probabile che il bambino ampli il
suoi gusti alimentari.
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