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Colocación durante los ejercicios y durante el resto del día
Cuando no estés practicando ningún ejercicio, lleva Ionic colocado a un dedo por
encima del hueso de la muñeca.
Para optimizar la monitorización del ritmo cardiaco mientras haces ejercicio:
• Durante el ejercicio, prueba a llevar Ionic más despegado de la muñeca para lograr
un mejor ajuste y una lectura más precisa del ritmo cardiaco. En muchos ejercicios
(como el levantamiento de pesas o el ciclismo), se dobla la muñeca con frecuencia,
por lo que es más probable que se produzcan interferencias en la señal del ritmo
cardiaco si el smartwatch se encuentra más pegado a la muñeca.
• Asegúrate de que el smartwatch está en contacto con la piel.
• No lleves el smartwatch demasiado apretado; una correa demasiado ajustada reduce
el flujo sanguíneo, lo que podría afectar a la señal del ritmo cardiaco. Durante el
ejercicio, el smartwatch sí debería estar un poco más ajustado (sin llegar a apretar).
• En el entrenamiento por intervalos de gran intensidad u otras actividades en las que
tu muñeca se mueva mucho y de forma arrítmica, es posible que el movimiento
limite la capacidad del sensor para leer el ritmo cardiaco. Si en el smartwatch no
aparece la lectura del ritmo cardiaco, intenta relajar la muñeca y permanecer
quieto un breve instante.
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