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Idiomas disponibles
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Ao introduzir a sua idade, o monitor poderá sugerir-lhe
um ritmo cardíaco objectivo para o exercício; este valor
de ritmo cardíaco é um 85% do resultado da cifra 220
menos a idade.
Deste modo se o ritmo cardíaco for igual ou superior
ao valor objectivo ficará intermitente, dado que se trata
de um aviso para o usuário para que pedale mais
devagar ou baixe o nível de travagem.
FUNÇÃO PROGRAMAS P2 - P13.-
Aperte
a
tecla
START/STOP,
funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-á no display
Program1.
Aperte
as
seleccione o gráfico do programa (2–13) que deseja
para executar o seu exercício.
Programa-2 Passos
Programa-4 Descida
Programa-6 Queimar gorduras Programa-7 Rampa
Programa-8 Montanha
Programa-10 Aleatório
Programa-12 Fartlek
Aperte a tecla START/STOP para começar.
O tempo de duração do gráfico do programa é de 30
para
pôr
teclas
UP▲/DOWN▼
Programa-3 Colina
Programa-5 Vale
Programa-9 Intervalos
Programa-11 Planalto
Programa-13 Precipício
minutos, repartidos em dez escalas de 3 minutos. Se
pelo contrário programar o tempo de duração do
programa, a sua duração será repartida entre as dez
escalas. Depois de ter começado o exercício poderá
variar a resistência de travagem apertando as teclas
UP▲/DOWN▼.
PROGRAMAS DE USUÁRIO P14 - P17.-
Os programas do 14 são programas de usuário para
seleccionar. Aperte a tecla START/STOP, para pôr em
em
funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-á no display
Program1.
Aperte
e
seleccione o gráfico do programa do usuário do 14.
Programa-14
Programa-16
Aperte ENTER e aparecerá intermitente a janela de
TIME; pode programar o tempo. Aperte ENTER
programe a distância. Aperte ENTER, programe as
calorias. Aperte ENTER introduza a sua idade. Aperte
ENTER e aparecerá intermitente a primeira linha do
perfil. Com as teclas UP▲/DOWN▼ seleccione a
escala de resistência de travagem; aperte ENTER e
passará à segunda escala e assim sucessivamente até
completar o perfil que no qual deseja realizar o
exercício.
Aperte START/STOP e comece o exercício. O tempo
de duração do perfil, se não foi introduzido nenhum
valor na programação de Tempo, é de 30 minutos,
repartidos em 3 minutos por escala de travagem.
PROGRAMAS DE CONTROLE DO RITMO
CARDÍACO P18 - P22.-
Os programas do 18 ao 22 estão defi nidos para o
controle do ritmo cardíaco (HRC) .
No programa 22 pode-se programar o nível constante
do seu ritmo cardíaco. Quando o valor do seu ritmo
estiver por cima do valor programado, a máquina
diminuirá a travagem e adaptar-se-á até conseguir
manter o seu valor. No caso contrário, se o valor do
seu ritmo estiver por baixo do valor programado, a
máquina aumentará a travagem
valor programado . Nos programas do 18 ao 21pode
programar directamente o seu ritmo cardíaco com
diferentes
máximos
dependendo da idade (cálculo do valor máximo, à cifra
220 diminuir a idade).
20
MOD. G864
as
teclas
UP▲/DOWN▼
Programa-15
Programa-17
e adaptar-se-á ao
do
seu
ritmo
cardíaco,
e
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