Fitbit inspire 2 Manual Del Usuario página 31

Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación del sueño y la
comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una mejor rutina de sueño y
despertarte sintiéndote descansado.
Para obtener más información, consulta
Visualización de la frecuencia cardiaca
Inspire 2 monitoriza tu ritmo cardiaco durante el día. Desliza el dedo hacia arriba desde el formato del
reloj para ver tu ritmo cardiaco en tiempo real y en reposo. Para obtener más información, visita
"Consulta de tus estadísticas"
ritmo cardiaco en tiempo real en la pantalla del reloj.
Durante un entrenamiento, Inspire 2 muestra tu zona de ritmo cardiaco y vibra cada vez que introduces
una zona diferente para ayudarte a orientar la intensidad de entrenamiento que has elegido.
Para obtener más información, consulta
Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax
puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo del día. Todas las notificaciones se desactivan
automáticamente durante la sesión.
1. En Inspire 2, abre la aplicación Relax
2. La primera opción es la sesión de 2 minutos. Desliza hacia arriba con el dedo para seleccionar la
sesión de 5 minutos.
3. Toca el icono de reproducción
aparecen en pantalla.
Una vez que hayas realizado el ejercicio, se muestra un resumen donde aparece tu alineación (de qué
manera has seguido los avisos de respiración), el ritmo cardiaco al principio y al final de la sesión y la
cantidad de días que has realizado una sesión de respiración guiada esta semana.
Para obtener más información, consulta
el artículo de ayuda
en la página 30. Hay determinados formatos del reloj que muestran tu
"Comprobación del ritmo cardiaco"
de Inspire 2 ofrece sesiones de respiración guiada personalizadas con las que
para dar comienzo a la sesión y sigue las instrucciones que
el artículo de ayuda
relacionado.
.
relacionado.
en la página 37.
32