Fitbit sense Manual De Usuario página 51

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4. Cuando finalice la sesión, toque Registrar para reflexionar sobre cómo se siente, o toque Ignorar para omitir este
paso.
5. Revise su resumen y toque Listo para cerrar la aplicación.
Para obtener más información, lea
Verifique su puntaje de manejo del estrés
En función de los datos sobre la frecuencia cardíaca, el ejercicio y el sueño, la puntuación de gestión del estrés le ayuda
a determinar si su cuerpo muestra signos de estrés diario. El puntaje varía de 1 a 100, donde un número alto significa
que su cuerpo muestra menos signos físicos de estrés. Para ver tu puntaje diario de manejo del estrés, usa tu reloj
durante la noche y abre la aplicación de Fitbit en tu teléfono a la mañana siguiente. A partir de
la pestaña Hoy
Registre sus sentimientos a lo largo del día para obtener una imagen más clara de cómo su cuerpo y mente responden
al estrés. Con la suscripción a Fitbit Premium, consulta tus análisis de puntuación.
Para obtener más información, lea
Indicadores de salud avanzados
Conoce mejor tu cuerpo con las métricas de salud en la aplicación de Fitbit. Esta función te permite ver las métricas
clave registradas por tu dispositivo Fitbit a lo largo del tiempo para que puedas ver las tendencias y evaluar qué ha
cambiado.
Entre los indicadores se encuentran los siguientes:
• Saturación de oxígeno (SpO2) •
Variaciones de la temperatura de la piel •
Variabilidad de la frecuencia cardíaca •
Frecuencia cardíaca en reposo
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, toca el mosaico Gestión del estrés.
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