Fitbit sense Manual De Usuario página 56

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1. En su Sense, abra la aplicación Ejercicio 2. Deslice
la pantalla para encontrar un ejercicio.
3. Deslice hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla, luego deslice hacia arriba hasta que vea
la lista de parámetros.
4. Toque una configuración para ajustarla.
5. Cuando haya terminado, deslícese hacia abajo hasta que vea el icono de reproducción.
Ver el resumen de la sesión de entrenamiento
Cuando completa un entrenamiento, su Sense muestra un resumen de sus estadísticas.
Consulta el mosaico Ejercicio en la aplicación de Fitbit para ver más estadísticas y un mapa de intensidad del
entrenamiento si usaste la función GPS.
Visualización de su frecuencia cardíaca
Sense personaliza tus zonas de frecuencia cardíaca en función de tu frecuencia cardíaca de reserva, que es la
diferencia entre tu frecuencia cardíaca máxima y tu frecuencia cardíaca en reposo. Para determinar mejor la
intensidad de la actividad a la que debe apuntar, verifique su frecuencia cardíaca y la zona de frecuencia cardíaca
en el reloj durante su entrenamiento.
Sense te envía una alerta cuando ingresas a una zona de frecuencia cardíaca.
Icono Zona Calcuta
Por debajo del 40 %
debajo del área
de tu frecuencia
cardíaca de reserva
Zona
Entre 40% y 59%
eliminación
tu reserva de
grasas frecuencia cardiaca
.
Descripción
Debajo de la zona de quema de grasa,
su corazón late a un ritmo más lento.
En la zona de quema de grasa,
normalmente realiza una actividad
física moderada, como caminar a paso
ligero. Su ritmo cardíaco y respiratorio
están elevados, pero aún puede hablar.
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