Tablas y consejos
es
Alimentos
Pelar los tomates
Calabacines, en rodajas
Caña de azúcar
Pescado
▯
La cocción al vapor es un modo de preparación sin
grasas con la que el pescado no se seca.
▯
Por motivos higiénicos, la temperatura interior del
pescado debería ser como mínimo de 62-65 °C tras
la cocción. Además, este es el punto de cocción
ideal.
▯
No es necesario precalentar el horno para la
cocción al vapor a temperaturas de 90 a 100 °C.
Colocar el plato en el horno en frío y, a
continuación, encender el aparato.
▯
Salar el pescado justo después de la cocción. De
esta forma, se mantendrá el aroma natural y el
pescado generará menos agua.
Alimentos
Dorada, entera
(500 g/unidad)
Albóndigas de pescado
(20-40 g/unidad)
Gambas
Langosta, cocida, sin cás-
cara, regenerar
Carpa, azul, entera (1,5 kg)
Bacalao (250 g)
Filetes de salmón
(150 g/unidad)
Salmón, entero (2,5 kg)
Mejillones (1,5 kg)
Abadejo, entero (800 g)
Filete de rape
(300 g/unidad)
Lubina, entera
(400 g/unidad)
46
Recipiente
Tempera-
de cocción
tura en °C
con orificios
100
con orificios
100
con orificios
100
Recipiente
Tempera-
de cocción
tura en °C
con orificios
100
sin perforar
90 - 100
sin perforar
80
con orificios
70 - 80
con orificios
90 - 100
sin perforar
180
con orificios
80
con orificios
100
con orificios
100
con orificios
90 - 100
Molde de cris-
180 - 200
tal/parrilla
con orificios
90 - 100
Hume-
Tiempo
Observaciones
dad en %
de coc-
ción en
min.
100
3 - 4
Precalentar. Cortar los tomates; pasarlos por
agua helada después de cocerlos al vapor.
100
15 - 20
100
10 - 15
▯
Si se utiliza un recipiente de cocción perforado: se
puede engrasar el recipiente para que el pescado
no se adhiera mucho.
▯
Introducir el elemento para cocinar sin perforar en
el primer nivel inferior para evitar ensuciar el
compartimento de cocción con la decocción del
pescado.
▯
Para filetes con piel: colocar el pescado con la piel
hacia arriba; de esta forma se mantendrá mejor la
estructura y el aroma.
Hume-
Tiempo
Observaciones
dad en %
de coc-
ción en
min.
100
20 - 30
Puede cocerse en posición flotante si se
coloca encima de media patata.
100
8 - 12
Forrar el recipiente de cocción sin perforar
con papel de hornear.
100
10 - 12
100
10 - 15
100
35 - 45
en su jugo
60
8 - 12
100
20 - 25
100
65 - 75
100
12 - 15
Los mejillones están cocidos cuando la cás-
cara se abre.
100
20 - 25
100
8 - 10
Precalentar
100
20 - 25