Exercice Target Hr (Fréquence Cardiaque Constante); Entraînement En Mode Manuel - Tunturi C35 Manual Del Usuario

utilisé pendant 5 minutes, le compteur se débranche
automatiquement.
Choisir les unités du compteurs souhaitées à l'aide de
l'interrupteur situé au dos du compteur. Vous pouvez
choisur les unités métriques (km, km/h, Celsius) ou les
unités anglaises (miles, mph, Fahrenheit)
Régler l'heure de l'horloge (clock) de la manière suivante
: en mode démarrage, appuyer simultanément sur les
deux touches flèche pendant 3 secondes. L'horloge
s'affiche sur l'écran de chiffres principal. Procéder au
réglage de l'heure avec les touches flèche, les heures
puis les minutes et revenir en position démarrage en
appuyant sur la touche SET.
ENTRAÎNEMENT EN MODE MANUEL
En mode manuel, il est possible de régler le niveau de
résistance pendant l'exercice à l'aide des touches flèche.
1. Vous pouvez également commencer immédiatement
en appuyant sur la touche START/STOP. Régler le
niveau de résistance durant l'exercice à l'aide des touches
flèche.
2. Vous pouvez commencer en paramétrant une valeur
précise pour l'exercice. Appuyer sur la touche flèche
jusqu'à ce que le texte Manual s'inscrive sous l'écran de
chiffres principal.
3. Appuyer sur la touche SET, ce qui vous permet
d'accéder aux réglages des valeurs que vous pouvez
déterminer.
4. TIME = régler la durée souhaitée de votre exercice
avec les touches +/-. La touche SET vous permet de
passer au réglage suivant.
5. DISTANCE = régler la distance souhaitée de votre
exercice avec les touches +/-. La touche SET vous
permet de passer au réglage suivant.
6. KCAL = régler la valeur souhaitée pour votre dépense
énergétique durant l'exercice avec les touches +/-, la
touche SET vous permet de passer au réglage suivant.
7. PULSE = régler la valeur de limite cardiaque
maximale pour la durée de l'exercice avec les touches
+/- : l'écran affiche les symboles coeur et flèche vers le
haut. Appuyer sur la touche SET, ce qui vous permet
d'accéder aux réglages de la limite cardiaque inférieure
: l'écran affiche les symboles coeur et flèche vers le bas.
Régler la limite cardiaque inférieure pour la durée de
l'exercice avec les touches +/-. Si votre tythme cardiaque
dépasse les limites fixées, le compteur l'indique en
faisant clignoter la flèche de la limite concernée sur
l'écran. Ensuite revenir au réglage de la durée de
l'exercice (TIME) en appuyant sur la touche SET.
8. Vous pouvez commencer immédiatement en
appuyant sur la touche START/STOP. Commencer à
pédaler et régler le niveau de résistance durant l'exercice
si nécessaire.
9. Vous pouvez interrompre votre exercice en appuyant
sur la touche START/STOP (le compteur affiche le
texte Over). Les informations du programme sont
conservées durant 5 minutes dans la mémoire du
compteur, vous pouvez donc continuer votre exercice en
appuyant de nouveau sur START/STOP.
10. Vous pouvez arrêter votre exercice en appuyant sur la
touche RESET lorsque le compteur est en mode pause.
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11. Si vous vous êtes fixé une valeur précise, le compteur
émet un signal sonore et l'affichage de la valeur se
met à clignoter une fois que vous avez atteint la valeur
souhaitée. Mettre l'affichage à zéro en appuyant
d'abbord sur la touche START / STOP, puis sur la
touche RESET.
EXERCICE TARGET HR (FRÉQUENCE
CARDIAQUE CONSTANTE)
Durant l'exercice Target HR, vous réglez le niveau
de fréquence cardiaque constante ; durant l'exercice,
l'équipement veille automatiquement à ce que le rythme
cardiaque reste inchangé indépendamment de la vitesse
de pédalage.
1. Appuyer sur la touche flèche jusqu'à ce que le texte
Targer HR s'inscrive sous l'écran de chiffres principal.
2 . Réglez le niveau de fréquence cardiaque constante
souhaité à l'aide de la touche SET. L'écran affiche le
texte PULSE, ainsi que les symboles coeur et flèche vers
le haut et flèche vers le bas. Vous pouvez régler votre
niveau de fréquence cardiaque constante avec les touches
+/-. La touche SET vous permet de passer au réglage
suivant.
3. TIME = régler la durée souhaitée de votre exercice
avec les touches +/-. La touche SET vous permet de
passer au réglage suivant.
4.
DISTANCE = régler la distance souhaitée de votre
exercice avec les touches +/-. La touche SET vous
permet de passer au réglage suivant.
5. KCAL = régler la valeur souhaitée pour votre dépense
énergétique durant l'exercice avec les touches +/-, la
touche SET vous permet de revenir au réglage de la
durée (TIME) de l'exercice.
6. Commencez l'exercice en appuyant sur la touche
START/STOP. Commencer à pédaler et régler le niveau
de fréquence cardiaque constante durant l'exercice si
nécessaire.
7. Vous pouvez interrompre votre exercice en appuyant
sur la touche START/STOP (le compteur affiche le
texte Over). Les informations du programme sont
conservées durant 5 minutes dans la mémoire du
compteur, vous pouvez donc continuer votre exercice en
appuyant de nouveau sur START/STOP.
8. Arrêter l'exercice en appuyant sur la touche RESET
lorsque le compteur est en mode pause.
9. Si vous vous êtes fixé une valeur précise, le compteur
émet un signal sonore et l'affichage de la valeur se
met à clignoter une fois que vous avez atteint la valeur
souhaitée. Mettre l'affichage à zéro en appuyant
d'abbord sur la touche START / STOP, puis sur la
touche RESET.
PROFILS D'ENTRAÎNEMENT
1. Une fois le compteur en marche, appuyer sur une
touche flèche (vers le haut ou vers le bas) jusqu'à ce que
le compteur affiche le code du profil (P1-P8) ainsi que
le mode du profil. Tous les profils sont des profils dits
à moments de levier constants : plus vous pédalez vite,
plus rapidement est parcourue la distance au compteur.
La durée des tous les profils pré-programmées est de 20
minutes.
2. Sélectionner le profil souhaité avec les touches flèche.