Ejercicio Target Hr (Ritmo Cardiaco Constante); Perfiles De Ejercicio - Tunturi C35 Manual Del Usuario

SET pasará a la siguiente configuración.
6. KCAL. = establezca el valor objetivo de consumo
de energía para el ejercicio presionando las teclas +
/ -. Al presionar la tecla SET pasará a la siguiente
configuración.
7. PULSE = establezca el límite superior para el valor
del ritmo cardiaco durante el tiempo de duración del
ejercicio presionando las teclas + / -: en el monitor
aparecerán los símbolos del corazón y una flecha hacia
arriba. Presione la tecla SET para pasar a determinar
el límite inferior del valor del ritmo cardiaco: en el
monitor aparecerán los símbolos del corazón y una
flecha hacia abajo. Establezca el límite inferior para el
valor del ritmo cardiaco durante el tiempo de duración
del ejercicio presionando las teclas + / -. En caso de
que el valor de su ritmo cardiaco exceda los límites
establecidos, el contador le avisará haciendo parpadear
de forma intermitente la flecha del límite en cuestión
en el monitor. Después de esto podrá retornar al
establecimiento de la duración del ejercicio (TIME)
presionando la tecla SET.
8. Puede iniciar el ejercicio presionando la tecla START
/ STOP. Empiece a pedalear y regule en caso de que sea
necesario el nivel de resistencia durante el ejercicio.
9. Puede interrumpir el ejercicio presionando la tecla
START / STOP (en el monitor del contador figura
el texto Over). Los datos del programan permanecen
almacenados en la memoria del contador durante 5
minutos, de modo que podrá reanudar el ejercicio
interrumpido presionando nuevamente la tecla START
/ STOP.
10. Puede concluir el ejercicio presionando la
tecla RESET estando el contador en el estado de
interrupción.
11. En caso de que haya determinado un valor objetivo,
el contador emitirá una señal acústica y el valor del
monitor comenzará a parpadear intermitentemente
cuando se haya alcanzado el valor objetivo. Ponga el
monitor a cero presionando primero la tecla START /
STOP y después la tecla RESET.
EJERCICIO TARGET HR (RITMO CARDIACO
CONSTANTE)
En el ejercicio Target HR puede determinar el nivel
de ritmo cardiaco constante que desee; durante
la realización del ejercicio el aparato se ocupa
automáticamente de que el nivel del ritmo cardiaco
establecido por usted se mantenga independientemente
de la velocidad del pedal.
1. Presione las teclas de flecha hasta que en la parte
inferior del monitor numérico principal aparezca el
texto Target HR.
2. Determine el nivel de ritmo cardiaco constante que
desee para el ejercicio presionando la tecla SET. En el
monitor aparece el texto PULSE así como los símbolos
del corazón y las flechas hacia arriba y hacia abajo.
Puede establecer el nivel objetivo de ritmo cardiaco
presionando las teclas + / -. Al presionar la tecla SET
podrá pasar a la siguiente configuración.
3. TIME = establezca la duración que desee para el
ejercicio presionando las teclas + / -. A presionar la tecla
SET pasará a la siguiente configuración.
4. DISTANCE = establezca la distancia que desee para el
ejercicio presionando las teclas + / -. Al presionar la tecla
M A N U A L D E L U S A R I O
SET pasará a la siguiente configuración.
5. KCAL. = establezca el valor objetivo de consumo
de energía para el ejercicio presionando las teclas + / -.
Presionando la tecla SET retornará al establecimiento de
la duración del ejercicio (TIME).
6. Comience el ejercicio presionando la tecla START
/ STOP. Empiece a pedalear y en caso de que sea
necesario, regule el nivel del ritmo cardiaco continuo
durante el ejercicio presionando las teclas de flecha.
7. Puede interrumpir el ejercicio presionando la tecla
START / STOP (en el monitor del contador figura
el texto Over). Los datos del programan permanecen
almacenados en la memoria del contador durante 5
minutos, de modo que podrá reanudar el ejercicio
interrumpido presionando nuevamente la tecla START
/ STOP.
8. Puede concluir el ejercicio presionando la
tecla RESET estando el contador en el estado de
interrupción.
9. En caso de que haya determinado un valor objetivo,
el contador emitirá una señal acústica y el valor del
monitor comenzará a parpadear intermitentemente
cuando se haya alcanzado el valor objetivo. Ponga el
monitor a cero presionando primero la tecla START /
STOP y después la tecla RESET.

PERFILES DE EJERCICIO

1. Presione las teclas de flecha una vez que el contador
haya sido puesto en marcha (flecha hacia arriba y flecha
hacia abajo) hasta que en el monitor del contador
aparezca tanto el distintivo de perfil (P1 - P8) como el
modo de perfil. Todos los perfiles son los denominados
perfiles de momento constante de biela: cuanto más
rápidamente pedalee, más rápidamente avanza la
distancia medida por el contador. La duración prefijada
para todos los perfiles es de 20 minutos.
2. Seleccione el perfil que desee haciendo uso de las
teclas de flecha. Presionando la tecla SET pasará a la
determinación del tiempo del perfil de ejercicio: por
medio de las teclas de flecha podrá fijar el tiempo con
intervalos de 5 minutos entre 10:00 y 90:00 minutos.
3. Comience el ejercicio presionado la tecla START /
STOP. Empiece a pedalear. Durante la realización del
ejercicio puede cambiar el nivel de resistencia de aquella
parte del perfil que esté realizando en ese momento
presionando las teclas de flecha: flecha hacia arriba
aumenta la resistencia, flecha hacia abajo la reduce.
4. Puede interrumpir el ejercicio presionando la tecla
START / STOP (en el monitor del contador figura
el texto Over). Los datos del programan permanecen
almacenados en la memoria del contador durante 5
minutos, de modo que podrá reanudar el ejercicio
interrumpido presionando nuevamente la tecla START
/ STOP.
5. Puede concluir el ejercicio presionando la
tecla RESET estando el contador en el estado de
interrupción. En caso de que realice el perfil hasta el
final, el contador emitirá una señal acústica y el valor
del monitor empezará a parpadear intermitentemente
cuando se haya alcanzado el valor objetivo. Ponga el
monitor a cero presionando primero la tecla START /
STOP y después la tecla RESET.
E
•
C 3 5
49