Tunturi C50 Manual Del Usuario página 31

• Wenn Sie ein Puls Grenzwert einstellen, stoppt das Training nicht,
wenn das eingestellte Limit überschritten wird. Ein akustischer
Alarm warnt den Benutzer, wenn der Grenzwert überschritten wird.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um die Widerstandsstufe
einzustellen. Der Ladezustand wird im LEVEL-Fenster angezeigt.
Programmprofil 1~12
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um ein Trainingsprogramm
auszuwählen, wählen Sie eines der voreingestellten Profile,
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das Spannungsniveau
einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
Das gesamte Profil wird proportional skaliert.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die Trainingszeit
voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die Widerstandsstufe
einzustellen.
Das gesamte Profil wird proportional skaliert.
Der Ladezustand wird im LEVEL-Fenster angezeigt.
Im Programmprofilmodus wird die Spannung automatisch auf ein
voreingestelltes Profil eingestellt.
‼ HINWEIS
• Die Dauer jedes Segments im Profil beträgt 1/8 Ihrer
voreingestellten Trainingszeit.
• Wenn keine Trainingszeit eingestellt ist, beträgt die Dauer jedes
Segments ± 20 Sekunden und das Profil wird wiederholt neu
gestartet, bis Sie das Training selbst beenden.
Cardio-Modus�
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um ein Trainingsprogramm
auszuwählen, wählen Sie HRC (Herzsymbol),
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das HRC-Ziel festzulegen:
55%.= 55% von 220 minus Alter.
75%.= 75% von 220 minus Alter.
90%.= 90% von 220 minus Alter.
TA = Ziel (Standard 100)
bestätigen Sie mit MODE.
- Wenn TA eingestellt ist, verwenden Sie die Up/ Down Funktion, um
das Ziel (30~230), bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die Trainingszeit
voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen.
- Mit „RESET" gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
Im Cardio-Modus wird die Spannung automatisch auf einen Wert
eingestellt, bei dem Ihre Herzfrequenz das voreingestellte HRC-Ziel
erreicht.
Watt Modus�
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um ein Trainingsprogramm
auszuwählen, wählen Sie Watt Kontrolle (W),
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das Watt-Ziel festzulegen:
120 ist Standard voreingestellt (10~350)
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die Trainingszeit vor
einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen.
- Mit „RESET" gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
Im Watt-Modus wird die Spannung automatisch auf einen Wert
eingestellt, bei dem Watt das voreingestellte Watt-Ziel erreicht.
‼ HINWEIS
• Der Watt-Parameter ist eine Berechnung der Drehzahl und des
Spannungsniveaus.
Wenn die Drehzahl höher ist, ist die Spannung niedriger.
Wenn die Drehzahl niedriger ist, ist die Spannung höher.
Benutzerprofil
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um ein Trainingsprogramm
auszuwählen, wählen Sie Benutzerprofil (U),
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um den Spannungspegel für
das erste Profilsegment einzustellen.
bestätigen Sie mit MODE.
- Wiederholen Sie den Rest der Profilsegment Spannungsniveaus auf
die gleiche Weise.
- Halten Sie die MODE-Taste 2 Sekunden lang gedrückt, um das
eingestellte Benutzerprofil zu bestätigen und zu speichern.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die Trainingszeit
voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen.
- Mit „RESET" gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
Im Benutzerprogramm Profilmodus wird die Spannung automatisch auf
ein voreingestelltes Profil eingestellt.
Die Dauer jedes Segments im Profil beträgt 1/8 Ihrer voreingestellten
Trainingszeit.
‼ HINWEIS
• Ein Benutzerprogramm steht per Benutzer zur Verfügung.
Recovery
- Die Taste RECOVERY ist nur aktiv, wenn ein Puls erkannt wurde.
- TIME zeigt „0:60" (Sekunden) an und wird auf „0" herabgezählt.
- Der Computer zeigt nach dem Countdown zum Testen den
Herzfrequenz-Recovery-Status F1 bis F6 an. Die Herzfrequenz-
Recovery-Stufe kann auf Grundlage folgender Tabelle ermittelt
werden.
- Drücken Sie erneut auf die Taste RECOVERY, um zum Anfang
zurückzukehren.
3 1
Deutsch