Tunturi C50 Manual Del Usuario página 71

Reset
- I inställningsläget trycker du på knappen RESET en gång för att
återställa aktuella funktionssiffror.
- Tryck på knappen RESET och håll den intryckt i 2 sekunder för att
återställa alla funktionssiffror.
Start/ Stop
- Starta eller stoppa ( paus ) träning.
Body Fat
- Testa kroppsfett-% och BMI.
Recovery
- När panelen detekterar en pulssignal trycker du på knappen
RECOVERY för att gå till läget RECOVERY för att övervaka
hjärtfrekvensens återhämtningsförmåga
Manövrering
Ström på
- Koppla in strömförsörjningen. Datorn kommer då att starta och visa
allt på isplayen i två sekunder.
- Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen om enheten befinner
sig i läget SLEEP.
- Börja trampa för att sätta på panelen om den befinner sig i viloläget.
LCD-displayen visar alla segment (fig. F-01)
Användarinställningar
- Välj användare, vrid skivan till U1~U4,
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Välj kön genom att vrida skivan till val av man/kvinna och bekräfta
genom att trycka på MODE.
- Ställ in ålder genom att vrida skivan på 1~99,
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Ställ in längd (H) genom att vrida skivan på 100~200,
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Ställ in vikt (W) genom att vrida skivan på 20~150,
bekräfta genom att trycka på MODE.
Träningsval
Använd skiva UPP/NER för att välja:
M Manuellt
P1 ~ P12 Programprofil 1 ~ 12
HRC Hjärtfrekvens-kontroll
W Effektkontroll i watt
U Användarprogram
Ström av
Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4 minuter kommer
monitorn att gå till läget SLEEP automatiskt.
Program
Snabbstart
- Tryck på START/STOPP för att starta din träning utan förinställda
värden.
- Justera motståndsnivån under träning med UPP/NER på skivan.
Avsuta ditt träningspass
- Tryck på START/STOPP i träningsläge för att stoppa/pausa ditt
träningspass.
Tryck på START/STOPP i pausläge för att fortsätta ditt träningspass.
- Tryck på RESET (i pausläge) för att återställa alla träningsdata.
- Tryck och håll RESET nere i min. 2 sek för att återställa
manöverbordet. (Aktiva träningsdata kommer att förloras)
Manuellt läge
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram och välj M
(manuellt) läge samt bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningsavståndet och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningskalorierna och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in en gräns för pulsslagen och
bekräfta genom att trycka på MODE.
‼ OBSERVERA
• När du ställer in fler än ett mål, stannar träningen av vid det först
uppnådda målet.
• Ställ in ett blankt mål och det uppfattas inte som ett förinställt mål.
• När man ställer in en pulsgräns, stannar inte träningen av, då
gränsen överskrids. Ett akustiskt alarm uppmärksammar och
varskor användaren, när gränsen överskrids.
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd skivans UPP/NER för att justera motståndsnivån. Inställd nivå
visas i NIVÅ-fönstret.
Programprofil 1~12
- Använd skivans UPP/NER för val av träningsprogram. Välj en
förinställd profil och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån och
bekräfta genom att trycka på MODE.
Komplett profil graderas proportionerligt.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd skivans UPP/NER för att justera motståndsnivån.
Komplett profil graderas proportionerligt.
Inställd nivå visas i NIVÅ-fönstret.
Spänningen ställs in automatiskt till en förinställd profil i Programprofil-
läge.
‼ OBSERVERA
• Tidslängd för varje profilsegment är 1/8-del av din förinställda
träningstid.
• Om ingen träningstid ställts in, blir tidslängd för varje segment ±
20 sek och kommer att upprepa start av profilen igen tills du själv
stoppar träningspasset.
Hjärtläge
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram. Välj HRC
(hjärtikonen) och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in ditt HRC-mål: 55 % = 55 %
av 220 minus din ålder,
75 % = 75 % av 220 minus din ålder.
90 % = 90 % av 220 minus din ålder.
TA = Mål (standard = 100) och
7 1
Svenska