Hartslag - Tunturi T50 Manual Del Usuario

STAP 4
Bevestig de zijplaten (H) met de schroeven (D) onderaan
het opstaande framedeel en span goed aan.
Tekening 4
J
D
D
H
D
VOORZICHTIG! Het toestel valt automatisch uit bij
overspanning. Ga als volgt te werk om het toestel te
herstarten:
A. Trek het netsnoer uit het toestel.
B. Druk op de veiligheidsschakelaar
C. Sluit het netsnoer opnieuw aan op de machine
TREK EERST HET NETSNOER UIT EN DRUK PAS
DAARNA DE VEILIGHEIDSSCHAKELAAR IN
Indien u na het uitschakelen van de console de loopband
op het net aangesloten laat, blijft de console onder
stroom staan. Deze loopband is uitgerust met een
veiligheidssysteem dat het toestel automatisch uitschakelt
wanneer het zes uur niet gebruikt wordt. Indien het toestel
automatisch uitgeschakeld werd, ga dan als volgt te werk
om het toestel te herstarten:
A. Trek het netsnoer uit het toestel.
B. Sluit het netsnoer opnieuw aan op het toestel om te
herstarten.

HARTSLAG

Wat uw doel, uw streven ook met het trainen is, u bereikt
het beste resultaat door te trainen op een niveau dat
u aankunt. Daarvoor is, zoals gezegd, uw hartslag de
beste graadmeter. De telemetrische borstbandsensor
J
is het meest betrouwbare systeem, dat werkt met
een borstband met meerdere elektrodes waarvan de
gemeten waarden draadloos doorgeseind worden naar
de monitor. Als u een pacemaker heeft, moet u eerst
uw arts raadplegen over het gebruik van draadloze
hartslagmeting.
BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u
de borstband alleen met toestemming van een arts
D
gebruiken.
D
Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze manier
H
D
wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden aan
de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt
D worden (water). Plaats de zender juist onder de borst met
de elastische band strak genoeg om tijdens het fi etsen de
D
elektroden contact te laten houden met de huid, maar
H
D niet zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd.
De zender geeft de hartslag automatisch door aan
de monitor die zich niet verder dan één meter van de
borstband mag bevinden. Wanneer de zender verder van
de monitor verwijderd is, wordt het signaal te zwak om
te ontvangen. Let er ook op dat niet meerdere personen
met een borstband om, binnen een straal van één
meter rond de monitor staan, want de monitor ontvangt
dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij
elkaar op. Door vocht en transpiratie op de elektrodes
kan de zender aan blijven staan. Om lege batterijen
te voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed
schoon en droog.
Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat
bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals polyester
of polyamide) statische electriciteit veroorzaken, wat bij
de hartslagmeting problemen veroorzaken kan. Denkt
u eraan dat mobiele telefoons, een teevee of andere
electronische apparaten een electromagnetisch veld om
zich heen vormen, wat bij de hartslagmeting problemen
veroorzaken kan.
Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale
hartslag is: dit is de hartslag die bij meer inspanning niet
meer hoger wordt. Als u niet weet wat uw maximale
hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad
nemen:
Het maximum varieert van persoon tot persoon. De
maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld èèn
punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag dan een
arts uw maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen
met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag
niveaus geselecteerd.
38
220 - DE LEEFTIJD